尿酸长期过高怎么办？三样东西泡水喝，或能排尿酸不痛风

尿酸偏高长期不治，很多健康问题可能会排队跟着来。平时我们说到的痛风，大多都是因为尿酸高造成的。尿酸属于血液的一个重要指标，也是人体的代谢产物，正常来说，如果身体产生的多，但是排出去的不及时，就很易导致尿酸高的发生了。而尿酸一高，尿酸盐沉积在关节处的话，就是比较痛苦的了。尿酸高一定要及时排，尿酸高的朋友们，可以每天用它泡水来喝，排出体内多余尿酸。

尿酸高最怕3种东西，长期坚持，尿酸高或会一扫而光！

玉米须，想要控制尿酸，很多人都知道不能吃嘌呤含量高的食物，譬如说海鲜、高脂肪食物。除了减少高嘌呤的摄入之外，想要减少尿酸的形成，可能多吃些利尿的食物。平时将玉米须泡水来喝，有利于起到控制尿酸高的作用。

玉米须就是玉米去外皮之后的像胡须一样的东西，很多人吃玉米都习惯于将它们丢掉，真的可惜了。对于尿酸高的人来说，它可是个宝，玉米须可以加快人体水分的代谢速度，促进排出尿液。同时玉米须还可以消除水肿，改善小便淋漓不尽的现象。每天用玉米须泡水喝，加快尿酸的排出，平衡尿酸值，防止尿酸超标。

栀子花，栀子花不但有着很高的观赏价值，它的养生效果也是非常好的。它全身是宝，根和叶子都可以使用，对于人体的肝脏与肠胃都有积极的作用。每天用栀子花泡水喝，有利于利尿解毒，坚持喝一段时间，或许用不了多久，身体当中的尿酸就能慢慢的被排出去，对于改善尿酸高还是有着很好的正面作用的。

金钱草，说到金钱草相信很多人都是不陌生的，它常常被用于改善肝胆问题，但很少有人知道，金钱草对于降低尿酸而言，也是有非常好的效果的。在平时不妨每天用金钱草煮水喝，来辅助将体内多余的尿酸排出去。

尿酸一直居高不下？做不好3件事，或会让你很难治愈

保持健康的体重，如果处于肥胖或是超重的状态下，尿酸大多也会超标。因此对于尿酸高的人群来说，减肥到理想状态的体重是很关键的。讲究吃动平衡，拒绝肥胖，有利于促进尿酸加快排出体外。

控制主食的摄入，减少精细主食的摄入，可以在平时吃的大米、面食当中，用一些粗粮来进行替代，摄入这类主食可以适当起到排尿酸的效果。

减盐减糖减油，现在含有脂肪物质的食物越来越多，吃的多了身体当中的尿酸物质也就相对较多。平时要严格不健康食物的摄入，以免使尿酸值升高。

造成尿酸高，背后还有很多的原因在。无论是哪种原因造成的尿酸高，对人的危害都是很大的。理论上来说，尿酸一旦超过420，问题就大了。尿酸长期过高，对于健康的损害是不容小觑的，每天用玉米须、栀子花、金钱草泡水来喝，或许可以帮助尿酸慢慢降下来。