【小知识】鸡蛋的用处

经常进行跑步等有氧运动的人，身体肌肉耐力纤维的破损较高，跑者的身体常处于疲劳和健康的边缘。

想要恢复和增强肌力，必须摄取更多蛋白质来合成肌肉。

鸡蛋是日常饮食中蛋白质重要的补充来源，也是最符合人类营养需求的天然食物之一。