那些全球最忙碌的人, 是如何挤出时间健身的?

健身，最需要的就是时间，而我们最缺的恰恰也是时间，但没时间真的就能成为不健身的借口吗？来看看这些商圈的精英大佬们，是如何在登上世界之巅的同时还能保持运动的。

苹果公司ceo提姆库克，要操心的可是全球最有影响力之一的电子产品公司。这是他的日程安排，每天凌晨3：35分左右起床，之后去办公室处理邮件，凌晨5点钟准时出现在健身房。

万达集团董事长王健林，人们眼中的首富。他对自己的要求是每天凌晨4点30分起床，第一件事就是健身。如今63岁的他，已有超过3年跑龄。

还有Facebook创始人扎克伯格，是人们眼中的工作狂、言出必行的人。施瓦辛格曾提问他：“你是全球最忙碌的人之一，也代表很多年轻人的状态。能否告诉大家，你是如何挤出时间运动的？”

他回答：“首先是明确运动的意义，有个好身材吗？不是，运动，更多的是改变我们的精神状态。”“无论是工作还是生活，我都需要充沛的精力，只有我的体型让我感到愉悦，我的体质让我感到振奋，我才有更多的自信去应对这一切。

年近90岁的李嘉诚，酷爱用打高尔夫球的方式来开启自己的一天。他说：人生中最愚蠢的两件事，不学习、不运动。

而在许多人的眼里，运动只是在“消耗时间、浪费钱”，他们才没有那么多时间精力。换句话说，如果他们有钱有时间，他们一样可以练出好身材。

但他们缺的其实不是那些东西，而是态度。许多人到现在还认为运动浪费时间、好身材中看不中用。

他们不会说是因自己懒惰、无法坚持，才没有去锻炼，他们会把原因推到身边的人和事上。我们都会为了掩盖什么，而找借口，这是正常的。

但唯独不能对自己找借口，你拒绝学习读书、运动健身，说自己太忙，无疑是在自己欺骗自己、麻痹自己，妨碍自己进步。

要么读书、要么健身，身体和灵魂，都应该在路上。