有效治疗便秘的方法,便秘吃什么最快排便?

排便困难是指排便时,患者感到费力,排不出, 粪便可干结也可不干。排便时间过长,一般要超过 5分钟。有的患者需要用手抠或用开塞露、灌肠或 洗肠方法协助排出,这些情况都可叫做排便困难。有效治疗便秘的方法,便秘吃什么最快排便?

火麻仁荸荠粥 

配方：火麻仁 10 克 荸荠 马蹄 6 克 粳米 100 克

功效：温中益气，润肠通便，消除痹热。适用于大便不通，咽喉 肿痛，大便下血，高血，全身浮肿，小便不利等症。

制作：1. 将粳米淘洗干净；火麻仁研成粉，去壳；荸荠去皮，切 成丁。 2. 将粳米、火麻仁、荸荠同放锅内，加水 500 毫升，置武 火烧沸，再用文火煮 35 分钟即成。

便秘也需要培养良好的排便习惯。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。也可使用某宝的秘畅果冻膏调节，便秘重在自我调理，自我改善生活习惯。