一个泡脚方，治好了他的长期失眠！
很多人的身体问题，现在看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的什么情绪郁结，虽然现在觉得情绪没有问题了，但是身体却一直没有调整过来。
这种情况，中医会通过身体的症状来分析，身体是否仍然有郁结，我觉得基本的症状有以下几点：
舌头的形状往往是尖尖的（正常的舌头伸出来，应该是椭圆形的，这种人舌头一伸出来，往往是一个尖尖的状态，又尖又长）；
口苦、口干；
眩晕；
胃口不好，有忽冷忽热的感觉；
心烦，容易发火、容易生闷气；
有恶心反胃的感觉，甚至呕吐；
胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方；
失眠多梦。
这些症状里面，您对上的越多，说明郁结越严重。
我常常说，现代人的身体失调，我所见到的，大约百分之八十的人是由情绪不佳导致的，各种郁闷、焦虑、紧张等情绪，让我们肝气不舒、情绪不佳。
所以，我到各地去讲课，基本上都向大家介绍张仲景的一个经典方子——“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味，用这个方子每天泡脚，对舒肝理气有非常好的效果。
“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味方有什么奥秘呢？
首先我们来看看这个方子的大致组成：
这个方子是“小柴胡汤”加味而成，专门调理少阳不和，肝胆失调，气火交郁，心神被扰。“柴胡加龙骨牡蛎汤”加味调理的是：少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。
这方子里面，“小柴胡汤”和解少阳之邪；龙骨、牡蛎镇惊潜阳，起到收纳心神的作用，桂枝通阳化气，疏解肝郁；茯苓泻三焦之水，补脾安定中焦；大黄泻内结之热。
这个方子我用来做什么呢？主要是疏解不良情绪导致的肝郁，也就是说，主要用来调节情志失调的。
之所以用这个方子，是我当年在看伤寒医案的时候，发现这个方子的病例很多，都是用来调理神智尤其是情绪失控等问题的。我当时想，现代人岂不是人人如此？于是慢慢探索，最终确立了一个大概的加减思路，把方子做了调整。
配方：
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法：
熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
有些身体失调严重的，口服和泡脚相结合效果更好，但是如果想要配合口服，一定要请当地医生根据自己的体质稍作加减才行。口服一般要加上生姜和大枣，我推荐生姜3片，大枣12枚（掰开）。
有的人肝火明显，要加上丹皮6克、炒栀子6克。
如果失眠严重，晚上除了用此方泡脚，可以加服：山萸肉6克、五味子3克，熬水，用此水冲服炒酸枣仁粉3克。每晚服用一次即可，养肝血、安心神。
罗博士叮嘱
孕妇忌用；
一般情况下，如果确实是因肝气不舒而引起的失眠，泡脚后会有明显感觉，容易睡觉。但是，这个方子确实不是安眠的，它的主要作用是疏肝安神。睡眠转好，只是一个结果而已。
那么为什么要泡脚呢？现代人脾胃虚弱，如果让药物通过皮肤吸收，进入经络，效果更好，大家也更容易接受，很多老人本来就每天泡脚，如果有了这个方子，应该更容易调理。
这个方子，我建议只要是情绪不好引起的身体问题，除了及时去医院治疗现在的疾病，空闲时间，都可以用这个方子在家里泡脚，辅助调理一下。
事实上，越来越多的各种身体失调，我只要找到情绪不佳的影子在里面，就都建议大家用这个方子泡脚，效果往往出人意料地好。
文章整编自《救命之方》 作者：罗大伦，由北京紫图图书授权发布，转载注明来源。