【随笔】“养生”

最初听到“养生”一词，我脑海中一闪而过的就是老年人，自认为身强体健的年轻人跟这个词根本不搭边。

从前为顺应时代潮流，我也曾跟风听从导购员的建议买过一些养生保健产品给家里的老人，后来偶然有机会接触到营养学，想法便随之改变——觉得所谓的“养生”，并非仅仅是老年人的专利，更多的体现出了大众对健康的不懈追求。

当时的我特别推崇“地中海式饮食”，不仅在能力范围内尽量追求饮食的多样性，还非常注重碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养物质摄入的合理比例。一度认为只有这样的膳食模式才能带来健康，也因此曾为了家人一点点计算三餐摄入的能量。

再后来，接触到了中医，使我对“养生”的观念发生了翻天覆地的变化。我也由此明白了所谓的“养生”指的其实是合宜膳食每一天，这其中的“合”指的是迎合天地自然节律，“宜”指的是适宜自己的身体特质，“合宜膳食”意为既迎合了天地自然节律又适宜自己身体特质的膳食。

一路走来，我曾为“过午不食”苦恼过；也曾为“千人一方”纠结过；更为同是苹果，我吃了消食，姐夫吃了却拉肚子而思索过……

不知道您是否也在跟风“养生”？高度决定视野，原来我也曾是井底的那只蛙。

作者：若水