【男人春季养生“三大名补”，常吃阳气十足】

1.党参
性味归经：味甘，性平，归脾、肺经
作用：补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津
适用人群：气血两虚、疲倦乏力、胃口不好、易感冒
食用禁忌：实证、热证禁服；正虚邪实证，不宜单独应用。
 
食谱推荐：
党参炖猪心
食材：猪心，党参， 当归
做法：，将猪心剖开洗净，与党参、当归一起放入炖盅中，加入适量的水，隔水炖熟，加盐调味即成。
作用：益气养血，活血化瘀。适用于贫血属气血虚弱、头晕乏力、心悸失眠、自汗不止
 
2. 太子参
性味归经：味甘、微苦，性平，归脾、肺经
作用：益气健脾、生津润肺
适用人群：脾虚体倦、食欲不振、病后虚弱
食用禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食
 
食谱推荐：
太子参炖瘦肉
食材：太子参，瘦肉
做法：将太子参放入煲中，加水适量。约煮30分钟后下瘦肉，再用小火煮15分钟后，加入适量食盐即可。
作用：补益脾肺，益气生津。
 
3. 西洋参
性味归经：味苦、微甘，性凉，归心、肺、肾经
作用：补气血、降血压、清热生津
适用人群：肺虚、咳嗽、口渴
食用禁忌：感冒的患者，胃寒湿、脾脏寒的人，不要服用。
 
食谱推荐：
西洋参大枣茯苓粥
食材：西洋参，大枣，茯苓粉，粳米，白糖。
做法：将大枣放入锅中加入适量水烧沸，加入粳米、西洋参煮成粥，粥熟时加入茯苓粉、白糖拌匀，稍煮即可。
作用：利水渗湿，健脾补中。#湖南医聊超能团# #健康真相馆# #真相来了#