《口部操及基础练声》

口部操分为唇、舌、脸颊、打开口腔，四个部分。

一、唇

1、喷唇：深吸气后，双唇紧闭，力度集中在嘴唇横向中间三分之一处，灵活快捷的发“p”，可送气。

2、咧唇：嘴角用力，咧开双唇，不可出声。

3、撅唇：双唇闭拢集中向前，注意两颊辅助用力。这是撇唇和绕唇的基础。

4、撇唇：在撅唇正确到位的基础上，双唇平向左右运动，动作慢速，撇至最远处。

5、绕唇：在撅唇正确到位的基础上，双唇逆时针、顺时针绕圈，要慢速，要像钟表的小时刻度，每个点到位。顺、逆各一个八拍。

6、嘟唇：双唇闭拢平伸，力度集中在嘴唇横向中间三分之一处，嘴角放松，发连续的“突突突突”音。

7、唇打响：双唇内裹，快速用唇吸气，发出类似老太太喂鸡吸引小鸡来的声响，两响连接，连续十组。

8、展唇：双唇内裹，嘴巴缓慢由微开过渡到大开，同时发“哇嗷”，连续八次。

9、擦唇：上齿缘接触下唇内缘，迅速弹开发清辅音“f”，八次一组，连做四组，要求快而不乱，每次动作清晰分明。

10、拢唇：双唇前伸拢圆，发“乌”音，这是“w”声母的唯一正确发音，纠正扁窄的唇齿音“夫坞”的错误发声习惯。

二、舌

1、弹舌：舌尖贴在硬腭前部（上牙膛，也就是上齿龈后方），舌头中部前后发力，弹发“嘚嘚嘚”，也可两边舌叶分别上下弹动。

2、立舌：舌平放下牙槽，左右舌叶交替翻转。

3、顶舌：舌尖向上向后尽力顶上颚中部、后部，体验硬腭与软腭触感的差异。

4、刮舌：舌尖抵住下齿背，上门齿缘轻刮舌尖至舌面，舌中部随上门齿的接触而逐渐拱起。

5、绕舌：闭唇，舌尖放在唇齿之间，顺时针、逆时针交替绕圈，八个一组，四个八拍。

6、捣舌：舌尖捣左右两腮，四个八拍。

捣上门齿龈接合口动作，两个八拍。（前鼻韵母in的归音会用到）

7、贴舌：舌整体抬平向上紧贴上颚，鼻辅音m n 与后鼻韵母 ng会用到。

8、卷舌：左右两边舌叶内卷，可稍微前伸。

9、嘟舌：舌尖上部请触下齿背，舌体放松，气流冲击发出类似孩子打仗游戏的机关枪声。

10、冲舌：力量集中在舌尖中部，发“大、大、大”，声束要集中、明亮、有穿透力。

三、脸颊

1、下巴松垂，左右晃动下颌。

2、剑指绕圈按揉嚼肌。

3、缓慢咀嚼动作四个八拍。

4、双掌向外上方提拉颧肌。

四、打开口腔

1、提颧肌

2、打牙关

3、挺软颚

4、松下巴

基础练声

1、闭唇哼鸣：按打开口腔步骤，必须提起软腭。熟练后按自己熟悉的歌曲节拍，哼歌曲。

2、六个单元音ɑ、o、e、i、u、ü的拉长饱满发音练习。

3、以气带声膈肌弹发“嘿”，要求气息深入，声音扎实集中，声带松弛。

4、连续弹发“嘿哈、嘿哈、嘿哈、嘿哈”八个一组，做两组，吸气洗到肺底、后腰胀满，送气要收小腹。找到“气息的根”，丹田周围。

5、单个弹发“哈、嘿、嚯、喝”，四声降调，喉部保持哈气状态，熟练后连续弹发，八次一组，做两组。

6、集中明亮结实的音色，呼“台呼”，例如“中央人民广播电台”“中央电视台”“陕西人民广播电台”，要有对象感，声调完整规范、咬字结构完整清晰。

7、练声前后，以气泡音开始和收尾，持续十秒每次，八次一组，做两组。

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口部操

1.搓脸：10秒。

2.转颈：10次。

3.提颧肌：手辅自行共10次。

4.咀嚼：闭、张口各20次。

5.半打哈欠：5次。

6.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音，15下。

7.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展，20下。

8.转唇：左右转唇，8*8拍

9.撇唇：合口左右撇唇，10次组（左、右为一组）。

10.双唇打响：30次。

11.舌弹硬腭:20次。

12.顶腮：25次。

13.转舌：8*8拍。

14.刮舌：15次。

15.伸卷舌：20次。

16.立舌：10次。

17.弹舌：20秒。

18.气泡音：闭口和张口共30秒。

19.慢吸快呼：2次，20秒。

20.慢吸慢呼：2次，20秒。

22.快吸慢呼：2次，1分钟。

23.“咝”音：20秒、30秒各1次，1分钟。

24.“咿”音：20秒、30秒各1次，1分钟。

25.“啊”音：20秒、30秒各1次，1分钟。

26.“咿”“啊”的绕梁音：每个20秒各1次 1分钟

27.“来“”去“延长音：每组两次，1分钟

28..数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。

29.数“葫芦“:一口气数16到24个葫芦，2次，2分钟

30.“嘿”、“哈”共30秒。

为您解答如何练习普通话语音——调值

1、什么是调值？

答：调值也叫调形，指的是声调高低、升降、曲直的变化，也就是声调的实际读法。（调值通常采用五度标记法记录，

2、普通话声调的发音要领有哪些呢？

答：普通话声调可分为四类，分别是阴平、阳平、上声和去声，每一类发音要领各不相同。

（1）阴平：高平调（55），声音基本上高而平，由5度到5度，大体上没有升降变化。实际发音在起音后略升高一点，末尾稍有一点降的趋势，首位差别不大。阴平的发音很重要，如果发得不准将影响其他声调的调值。

（2）阳平：高升调（35），声音由中高音升到高音，由3度到5度。阳平发音起调略高，逐渐升高，升到最高。

（3）上声：降升调（214），发音时由半低起调，先降到最低，然后再升到半高音，由2度降到1度再升到4度。（注意：上声调的降升变化是平滑的弯曲变化，尤其是降到最低再扬起的过程，不要有折起的硬拐弯儿的感觉）

（4）去声：全降调（51），声音由高音降到最低，由5度降到1度。发好去声的关在在于起调要高，迅速下降。要干脆，不能拖沓。

3、调值练习小口诀

阴：起音高平莫低昂，气息平均不紧张

阳：从中起音向上扬，用气弱起逐渐强

上：上声先降转上挑，降时气稳扬时强

去：高起直降向低唱，强起到弱气通畅

气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。早上，我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单，但对声音却有很神奇的作用。慢慢练练就可以了。

”啊“字前一音节末尾音素是ɑ、o、e、i时，读yɑ。

如：“桂林的山真奇啊！”

”啊“字前一音节末尾音素是 u（uo）时，读wɑ。

如： “桂林的山真秀啊！”

”啊“字前一音节末尾音素是 n时，读nɑ。

如： “桂林的山真险啊！”

”啊“字前一音节末尾音素是 nɡ时，读nɡɑ。

如： “漓江的水真静啊！” “漓江的水真清啊！”

”啊“字的前一个音节是zhi、chi、shi、er时，读rɑ。

如：“多好的同志啊！”

”啊“字的前一个音节是zi、ci、si时，读[zɑ]。

如：“你应该多写几个字啊！”

“啊”的音变练习:

你是谁啊ya？我是张果老啊wa！

你怎么不进来啊ya？

我怕狗咬啊wa！

你兜里装得什么啊ya？

装的大红枣啊wa！

你怎么不吃啊ra？

我怕牙会酸啊na！

胳肢窝里夹着什么啊ya？

一件破棉袄啊wa！

你怎么不穿啊na？

我怕虱子咬啊wa！

怎么不叫你老伴儿给你捉捉啊ya？

老伴儿早死了啊ya！

你怎么不哭啊wa？

盒儿啊ra，

罐儿啊ra，

我的亲老伴儿啊ra！

口腔控制练习

1、门口吊刀，刀倒吊着。···（反复说，锻炼舌的顶力）

2、门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆就拉哪两辆，拉两辆，留两辆。···（反复说后两句，锻炼舌的弹力和灵活）

3、长虫围着砖堆转，转完了砖堆钻砖堆···（复说，锻炼舌尖的灵活）

舌间后音练习

1、史老师，学时事，常学时事长知识。时事学习看报纸，报纸登的是时事。常看报纸要多思，心里装着天下事。

2、认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道，不要知道说不知道，也不要不知道装知道，老老实实实事求是，一定要做到不折不扣的真知道。

舌间前音练习

1、早晨早早起，早起做早操。人人做早操，做操身体好。

2、操场前面有三十三棵桑树，操场后面有四十四棵枣树，三嫂把三十三棵桑树认作枣树，四嫂把四十四棵枣树认作桑树。

舌根音练习

1、哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

2、诗人何贺，画家郭克，一人写诗歌，一人刻木刻。何贺帮郭克刻木刻，郭克帮何贺写诗歌。二人共同搞创作，何贺写完了诗歌，郭克刻完了木刻。

舌尖中音练习

1、调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀。挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。

2、断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。

3、牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，郎恋娘来娘念郎。

唇齿音练习

1、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰、花凤凰。

2、范福犯法，法院传范福去法院服法。范福不愿去法院服法屡次犯法，犯人范福被法警押到法院服法，法庭审判犯人范福让其伏法。

3、丰丰和芬芬上街买混纺，红混纺、粉混纺、黄混纺，芬芬丰丰反复挑选混纺，丰丰买了粉混纺，芬芬买了黄混纺。