全套高清珍藏《瑜伽解剖图谱》，超详细解说，瑜伽人必备（上）
练了好几年瑜伽，始终不理解瑜伽的体位，何为正位？
今天小编就给伽人们分享一套【瑜伽体式解剖图谱】，包括肌肉发力、力的走向、正位、体式细节等。
帮助大家更好的去理解瑜伽，更好的知道什么是正位练习。
如何去伸展身体的肌肉，来建立你的关节，建立觉知，感知身体！
Utkatasana
幻椅式（Chair Pose）
Uttanasana
前屈站立式（Standing Forward Bend）
伸展的战士式（Extended Warrior）
伸展的战士Ⅰ式|的双腿（仰视观）
伸展的战士Ⅰ式|错误示范
VirabhadrasanaⅡ
战士Ⅱ式（WarriorⅡ）
Utthita Hasta Padangusthasana
战士Ⅱ式（WarriorⅡ）
Utthita Hasta Padangusthasana
手拉脚单腿直立式
Vrksasana
树式（Tree Pose）
VirabhadrasanaⅢ
战士Ⅲ式（Warrior Ⅲ）
Utthita Parsvakonasana
伸展侧角式（Extended Side Angle Pose）
Parivrtta Baddha Parsvakonasana
旋转侧角式（Revolved Side Angle Pose）
Trikonasana
三角式（Triangle Pose）
Garudasana
鹰式（Eagle Pose）
Garudasana
鹰式（Eagle Pose）
Parsvottanasana
加强侧伸展式（Intense Side Strentch）
Parivrtta Trikonasana
旋转三角式（Revolved Triangle Pose）
Prasarita Padottanasana
宽站姿前屈式（Wide-Stance Forward Bend）
Prasarita Padottanasana
宽站姿前屈式（Wide-Stance Forward Bend）
Upavesasana
下蹲式（Squat-sitting-Donw Pose）
Janu Sirsasana
头碰膝加强背部伸展式（Head-to-knee Pose）
Parivrtta Janu Sirsasana
头碰膝加强背部伸展式（Head-to-knee Pose）
Parivrtta Janu Sirsasana
头碰膝加强背部伸展坐式（Head-to-knee Pose）