停课在家，孩子教会我的道理
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上午：弹琴，阅读，背诗，妈妈陪玩游戏 午餐前：看会儿动画片 午餐后：玩10分钟手机 下午：运动（打球，哑铃，篮球，拳击）、弹琴 傍晚：画画，阅读，玩游戏 晚上：自由安排
将主导权还给孩子，他们可以把自己的时间安排得很好。 全然相信他，坚信孩子可以做得很好。 自律才会真正自由。
01
首先要真诚感谢之前他帮助过你 试着去站在他的立场思考一次问题，也许他有苦衷，也许他没能力 帮助你的人多半会一直帮你，但是你帮助过的人那就不一定了，帮助是义务，不帮忙是人性，也许他心有力不足 感谢我的朋友不再帮我了，从此之后我也少了一个可以去操心的人，我的时间又变多了一点点，也感谢他曾经帮过我，哈哈哈 我们做任何事情把焦点放在自己身上 感谢他让你体验了不平衡的情绪，提醒自己往后更加真心待人 别人咱没法控制，他爱帮不帮都决定不了。我们可以自己为自己负责，创造想要的 外边没有别人只有自己，划清界限，我能做我做的，我不能决定他做什么 把关注力放在自己身上 人生三件事:我的事，你的事，老天的事 别人帮你人情，不帮你是情分，我们先不要想着我帮了你，你就一定要帮我，很多时候有可能对方没有能力帮你也不一定，是吧不用为此纠结 接纳自己不舒服的内心感受，分享你到底需要什么？需要她关心你吗 应该是问的人帮的忙大，然而他朋友帮的忙比较小，后来又没继续帮，所以内心觉得有点不平衡，想调节下 其次感谢他让你体验了不平衡的情绪，提醒自己往后更加真心待人 我一般会这样想，咱能帮他说明咱比他强，他也许这会儿没有能力呢 实在想不通就直接跟他沟通，没准有误会，他说了你就理解了，别自己乱想 感谢朋友给你一次清理的机会 请求内在小孩帮助一起清理放下这个记忆 既然问了这个问题，我觉得就是很在意的朋友，关系应该很铁，可以直接沟通的
老舍每天写两千字，写作的时间就算朋友来了，也得外边等着，写完了再招待。这也是个招 还有不必事无巨细都自己做，可以适当分给团队里的伙伴，或者家人，大家一起做 学会拒绝，跟有工作交集的同事约定好，非紧急事件如需互相沟通确认，尽量提前约定一个事件统一讨论，以免需要集中精力处理的工作经常被打断。 简单琐碎的事情放在一个时间段统一处理，复杂需要集中精力做的工作放在一个整块的不被打扰的时间做。 其实很多方法因人而异，自己什么时候效率高，就那时候做最重要的事 推荐panda 提高工作效率 做自己喜欢的事情非常高效。不喜欢的事情很慢 有时候效率低是先做容易的事 一个App 管理每天要做的事也可以写日记记笔记 工具：
02
说明现状很不错啊
这不就是人生巅峰吗
觉得自己不上进，可能是跟别人比较的结果
有时间想这个就做自己喜欢又开心的事呗
没什么上进心，得怎么办？换圈子
多关注自己的感受和状态，自己觉得好才是真的好
上进心这个词，咋说呢，如果自己很享受，每天养花遛鸟也很好啊
有时候无欲去求，往往来的更多
我这几年的状态差不多就是这样，有一种岁月静好的感觉
每天困恼我们不开心的是人的欲望
咱们觉得对劲，但是她自己估计还是觉得应该更加上进，所以才有这个困惑
对啊，总是想要追求更多，其实当下比其他人来说，已经算不错的
被历史记住的永远是少数人。做一个幸福的普通人是大多数人此生最大的幸运
我也时常有这样的感觉，最近就是老公公司稳定运转，每天买吃的回来，我在家陪孩子上课觉得好富足
无忧无虑的生活方式，我们做梦都想要呀
原来富足的状态也会产生焦虑
很多时候有这种感觉的话，我目前的方法靠近优秀的人
有追求有人疼爱有爱与被爱应该知足知足长乐哈哈
那就找找自己喜欢的事情做
中国是焦虑大国，居安思危能够安在当下享受生活的人，很难得。
就是不能对比，一和更牛逼的比较，就容易焦虑
内在小孩感受到并且很好地疗愈它 你的小孩找不到就别找了，慢慢来 这是我问的，因为之前经常听伙伴说，可以听到内在小孩的声音，有时可以给到灵感，但我都没体验过 内在小孩只是一个名词代名词，你给他起名字叫安妮宝贝也行 我也没感受到内在小孩，也就是自问自答的 我用别的方法体会到过，静坐的时候，有离体的感觉，感觉头顶有光照进来 这个啊，每个人的感受是不同的 不刻意追求 这种东西每个人的体验不一样 是的，不用可以追求，你知道有那么一回事儿就行了 有人说，冥想时、还能看到他长什么样，好神奇 有是多一层体验，没有也正常，不追。 中国有句古话，敬鬼神而远之。不刻意追求奇异感受。自然的是最好的。 爱是一道光 小梅不喜欢男人做饭，所以每次她老公做饭，她会说:好不好，凑合吃吧！所以每每老公都不高兴 直到有一天，她才发现，这句话是她妈妈的话。她看见了小时候的她，听着妈妈的话，并且被影响。她深深滴抱抱小时候的她，然后说，这是妈妈的话，不是你的。 从那以后她赞赏她老公做饭，夫妻关系也好了很多 我们小时候受过得伤会影响我们成年以后得语言，观念，所以很多时候我们需要找到内在小孩，并且拥抱它，放下过去，做好自己 我看过一本书叫一个瑜伽行者的自传，里面说的真的可神奇了 呼吸法，腹式呼吸法真的很管用 之前看的一本书，写呼吸的，他就说，冥想会产生很多种快感，我是没有不舒服的感觉，还身上发热来的，很暖和，但是也只有那么两三次哈哈 所有的练习是为了内心的宁静，我们不会了，所以要练习，获得宁静心，平常心
03
清理 14年的时候，我开始读书，我读书儿子读书，老公打游戏 他问我，你怎么不管我。管他没用。我们继续看书，他继续玩，一会他关了电脑陪孩子读书去了，改变男人的方法就是感染 我学身心灵也没怎么跟爱人说过，不过感觉自己情绪，状态调节比过去，好多了 男人比较理性哈 是的，这是自己的。不是什么都可以跟男人分享的，他们的理性，有时候就像一盆冷水 人与外界环境的相处体现了人与自己的相处模式。一切在自心。 都是自修 是改变自己影响男人 张德芬老师说了，不要管，要先做好自己，用自己的好状态去影响他 不要刻意去改变对方，改变自己对他的看法吧 不过偶尔简单的聊聊可以，不强求 下次在遇见这个问题，保持5分钟不说话哈哈，看能憋住不 《我是炫妻狂》，你们看过这本书吗？ 我老公现在是炫妻狂，你们看过这本书吗？ 我是炫夫狂，我夸奖老公的时候非常多 夸老公，表达情绪，撒娇耍赖，这些是我在用的方法，都很奏效分享给大家 我记得心理学上说小孩有个阶段，你说啥他都不听，这时候他就是想有自己的人格，证明自己有思想，大概意思。很多爱否定的人可能心理这个阶段还没过去。 每天都瑜伽锻炼 我老公好像不受影响…… 不过有每周踢球2次 其实基础是相信老公 我感觉，我只会夸你很优秀，很棒，比较词穷 我怎么不会撒娇呢，我是不是性别生反了？ 比如我早上一起床就会说，有老公真好，闻着满屋的饭香就觉得好幸福，儿子赶紧谢谢爸爸！ 昨天在2班看的，说你倒的水比较好喝 老公，你真好，怎么知道我想吃这个！(我想吃的正好她买了) 老公，咱两真是心有灵犀(我买的东西，他也买了) 哦，亲爱的，已经很少有人像你这么豁达 老公，你儿子特别崇拜你 你的信心传递给了孩子 你陪孩子玩，所以孩子的安全感非常好 亲爱的，你吃饭的时候那个咀嚼的表情，真的有点像来自草原的猛兽一样富有男子气概 这是夸奖呢还是夸奖呢，情话天天说 沟通的时候多以"我"开头 哎呀，亲爱的，这个啤酒瓶子我怎么打不开呀？你要是不在家，我根本不喝啤酒 我不舒服，我生气，我觉得好委屈…… 这样开头不伤害老公，所以沟通顺畅也是夫妻感情好的一个重点 今天夸了婆婆收获网红鸡爪 我老乖回来了，看我给你们示范一个 他还说，老婆我今天空手回来了，没给你买好吃的，哈哈 共同谋划未来，有共同目标 赞美真的很管用 我妈经常说，要顺毛驴，千穿万穿，马屁不穿 我家啤酒经销商，白酒还有饮料，有时我主动申请陪老公喝一点 我也是经常主动地陪着喝两口 女人正向有种口吐莲花的感觉，所以老公会喜欢走到哪带着我跟孩子 肢体接触多一点，利于夫妻关系 我也是经常夸我老公的。他现在慢慢改变了很多。我就记得一个老师说过，男人是可以调教的。最好的方法就是表扬他鼓励他 以前很多人觉得我老公好内向，但是我慢慢影响他 他现在跟国外客户饭局，十几个人应付自如
04
创业，可以参考一本书，《低风险创业》，樊登读书会也讲过 发现好问题，看这个问题够不够痛，市场够不够大，有没有好秘密 创业过程中最难的是什么？ 真正的成熟创业成功几率非常大 找到低风险的方法，因为你可以找风投要钱 还有相关的书推荐吗？或者网站，公众号啥的 轻资产运行 前期机会来了抓住 还有你的专业 我想轻创业关于亲子日记 我目前觉得最重要的是规划，因为看见一个做日记的已经发展，本来可以一起，价值观不同所以退出了 这个也要看自己的专长，还有你能连接的资源 现阶段的能力，需要学习的能力 执行力解决问题的能力统筹能力等等，总之我相信经验和历练很重要 打造核心技能 目标，计划，实行，修正
反思总结修改，我觉得这个很重要，目前在学时间管理往往成功的也是坚持到最后的 我创业是被逼的 创业我觉得就是找对产品，坚持。 我觉得我不会放弃，因为我太爱钱了，进账会咱两放光 反正我是有过放弃的念头 我就享受来钱多的感觉 我会适时止损有能力就做没能力就继续修炼 事实是，问题接着一个问题，但是你的能力提高了，抗风险能力也增强了，所以遇到的问题当然一个比一个大 因为小问题已经不是问题了 我觉得刚开始创业的时候，不要太重本，投入太额资金，最好看能不能低风险，低成本先慢慢开始 罗胖之前说，创业者是有一种悲壮的，因为一直在路上，永远都在自我迭代 我觉得最跟下就是心理素质吧，心得大 是啊随着发展你要能够抗衡越来越大的风险 这次疫情我跟我老公说，疫情就是考验公司的抗风险能力，这个能过了，以后一定发展的更稳 嗯，我以前就空想。现在是真想，我回头先做个具体规划去，然后再回来向大家请教
对方激动，你平静就是最好的方法 自动驾驶就完菜了，任他风吹浪打，我自闲庭信步 焦点放在自己身上，不去关注他爆发情绪的点 这样你就不会跟他同频，也不会影响你 我有个感受，孩子哭闹，我们一般会忍不住生气，孩子就更加哭闹。相反我们平静，和善而坚定，孩子就平静下来 还有可以遇到这样的人和事让你心烦的时候，可以清理 用零极限四句箴言：对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你 所以平静，和善而坚定 慢慢就平静了，一旦你心情安定，问题也容易解决了 父母也一样的，你不去跟她共振 如果你父母总是抱怨负能量，你自己要觉察 家人躲不开，可以笑着听，但是坚决不改 一旦发现又快被他们带偏了，自己有意识地跳出来观察 我妈经常对我爸抱怨发闹骚，我被潜移默化的也经常对我老公抱怨发闹骚 这就是原生家庭，其实你可以跟自己说，那是他们的生活，即使那样他们在用那样的方式表达爱，你跟他们不同，划界限，你用你喜欢的方式表达爱 觉察是第一步，那天我妈又评判我的生活，我立刻觉察到，完全无所谓，我有能力掌控我的生活 跳出这种被人掌控的局面，你就可以创造自己的想要的体验
作者简介：张小桃（Grace），十点读书签约作者，吸引力法则实践者，理财爱好者。现居北美最浪漫的城市蒙特利尔，学习法语，专注于写作和社群运营。公号ID：M2745785547。著有吸引力法则见证故事分享集《邂逅心想事成的人生》，当当网热销中。
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