桑葚干的这些好处，可能你还不知道

4月份是桑葚大量上市的季节，现在桑葚也成为比较流行的一种水果，不仅非常甘甜可口，而且营养价值也是非常高的，尤其是随着这几年人们的养生意识越来越强，桑葚也被人们认为是一种难得的养生好物！

虽然新鲜的桑葚营养又好吃，但是桑葚属于一种季节性特别短的水果，而且非常不易储存，最多能够保存2~3天的时间，很容易会出现霉发变质的现象。一旦出现发霉就不能再吃了，因为容易产生黄曲霉毒素，这是一种非常强的致癌物质，如果继续吃的话就会损伤肝细胞，严重的话会诱发肝癌。

但是这么好的美食，难道我们就白白错过它的美味了吗？人类是相当智慧的，很多商家在桑葚大量上市的季节，将桑葚采摘下来，然后自然晾晒成干，这样能够最大程度地保留桑葚的营养成分，不仅容易储存，而且我们随时随地都可以品尝桑葚的美味。

说了这么多，经常吃桑葚干，到底会给身体带来哪些好处呢？

桑葚当中含有铁和黄素，维生素C，维生素K，钙，磷，钾等多种微量元素，同时桑葚当中含有丰富的膳食纤维以及大量的有机化合物，包括植物营养素，玉米黄质，白藜芦醇，花青素叶黄素以及多酚类化合物。

帮助消化，缓解便秘

桑葚干当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动帮助消化吸收，现在很多人都会出现反复胃疼的现象，在平时可以用桑葚干泡水或者是直接生嚼桑葚干，能够对肠壁造成一定的刺激，帮助消化，缓解便秘以及腹痛痉挛等症状。

抗癌

现在癌症就像感冒一样普通，只要什么食物有抗癌的功效，大家都会蜂拥而至抢着吃，桑葚干当中含有丰富的抗氧化剂，可以帮助清除身体内的自由基，提高免疫力，从而能够帮助对抗癌症，当然在这里也并不是说吃桑葚干就一定能预防癌症了，只不过能降低发生的概率。

滋阴养血

桑葚干有着滋阴养血的功效，如果肝肾不足，血虚精亏，这时候容易出现头晕目眩的现象，因为桑葚干当中的铁含量是非常高的，铁是血液中血红蛋白的主要组成原材料，所以吃桑葚可以补铁，可以促进造血，防止缺铁性贫血。

提高免疫力

因为桑葚的果汁当中含有丰富的β-胡萝卜素、黄酮类物质，具有多种活性成分，能够激发淋巴细胞转化，增强身体的抵抗力和免疫力。

桑葚干的食用注意事项：

为了最大程度保证桑葚干当中的营养元素不被破坏，大家在清洗桑葚干之后可以直接吃，也可以放在热水当中冲泡，但是大家还需要注意，桑葚干虽好，但不宜多吃，一次冲泡不宜超过50克，一天最好控制在300克以内，因为桑葚干的含糖量比较高，尤其是对于糖尿病患者来说，更要注意。

今天给大家带来一款性价比超高的桑葚干，全部选用的是头茬黑桑葚，经过自然成熟之后，人工层层筛选，全部选用一级饱满桑葚，个头均匀，然后经过自然风干之后，装入小瓶中，特别干净，全部都是无沙桑葚，可以不需要进行清洗，不仅方便携带，而且更易储存。