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桩功是太极拳的根基,学会这三个桩功,轻松破解太极拳奥秘
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学习问答(80)
上周发了预备式和起势有关解释,这周要发的是揽雀尾.在转发之前,我说点对预备式和起势的拳悟.从无极进太极,也就有了阴阳.太极在人体的阴阳,背为阳胸为阴,外为阳内为阴.太极在人的运动中的阴阳,动为阳静为 ...
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“人在拳中”方为练,科学养拳出真功!
太极拳运动 什么是养拳?如何养拳? 养拳,即保养拳术,是维持和延长拳术运动生命的手段.练拳的人大都知道练拳.赏拳.玩拳.用拳,但不少人却疏忽了养拳.拳术不仅具有具体的形式,也有抽象的内容,从这点来说拳 ...
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揭秘丨怎样练太极拳才最健身?这个答案给满分
太极拳,不仅是一门武术,也是极富中国特色的古老的东方文化,是一种民族精神,亦是一种资源,是支配自身能量的一种能力. 用于御敌,可以四两拨千斤,于无形中将对 ...
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二十四式太极拳修拳习练,找出不足,才能更好。
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别再盲目模仿拳架了,陈自强老师为你点出太极拳习练精髓
陈自强老师讲述太极拳习练精髓 陈自强:陈家沟陈氏第二十世嫡宗传人,自幼随父亲陈小星习练家传拳械,并得到二伯父陈小旺的悉心指导,加之聪颖刻苦,勤于钻研,不仅擅长陈氏太极拳套路,以及各种器械:对太极拳推手 ...
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问了几遍太极拳老师才说出的秘密,怎么样练才有劲
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揭秘丨练太极拳时有这些感觉?恭喜你练出了太极气感
蚁行: 蠕动: 气在较粗经脉上移动的一种感觉,这种感觉好像蚯蚓在慢慢地蠕动. 温热: 气使细胞活动力大大增加,使得体温稍为上升,而感到温热.也有另一种情况是气通督脉会产生温热感. 清凉: 如果细胞过于 ...
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习练心得:不紧不松出真功,一惊一乍瞎折腾
很多年前听人讲某某女性有舞蹈基础,生了孩子后身材一点都没走形,并没有严格控制饮食,只是长期保持一个习惯--收住气,不让肚子下垂,生孩子前后都是保持一个舞蹈习练者的姿态.当时我觉得没什么道理,多年过去了 ...
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练太极拳练不出这个“东西”,一辈子练的还是太极操
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这样练太极,套路也能出真功!
太极拳的一招一式与中华民族对宇宙的认知之道相通相连,行功走架间文化的浸润由内及外,饱含着东方的包容智慧,凝结着中国人的性格和情怀. 太极功夫内敛含蓄,意.气.形.神圆融一体,她用简单的招式诠释深遂的内 ...