高龄女性备孕指南了解一下

不要以为怀孕只是一个简单的过程，妇女的生育能力随着年龄的增长而继续下降。尤其是在37岁以后，生育率急剧下降，在40岁以后，生育率呈线性下降。因此，想要婴儿的女性朋友应该早早怀孕，以免错过年龄。

足够的时间

如果您打算怀孕，则应该为自己安排一年的准备时间，有足够的时间来调整您的身心。尤其是刚流产的女性朋友，应该给自己更长的时间来调整自己的身体，让子宫有时间恢复健康。

确保优质的卵子

如果高龄妇女想要宝宝，则可以通过加强体育锻炼来提高免疫力，养成规律的生活习惯，不要熬夜，良好的生活习惯可以延迟卵子的衰老。此外，在备孕期间应避免各种环境污染，并应尽可能避免染发剂，化妆品等。

保持适当的体重

超重或体重不足会影响受孕。如果太胖，即使在怀孕后，也会引起一些并发症，例如糖尿病和高血压。相反，如果体重太低，则容易生出一个过瘦的婴儿，这也可能增加婴儿患有先天性并发症的风险。

调理身体

如果有月经不调，痛经，妇科炎症等情况，应首先进行调整。 月经不调将很难预测排卵期，痛经和其他妇科炎症可能具有更大的隐患。 如果任其发展，不说身体疼痛，严重的情况下最终可能会导致不孕。