跑步，到底有没有垃圾跑量？关键你是什么跑者 / 四六文摘

也不知道有没有自知之明看着碗里想着锅里手里还得拿着关键哪里的自信觉得没人知道呢关键知道的可不止我一个人

两个月时间准备首马,两个月跑量不足100K的情况下,在2017年3月成都双遗,我完成了我的首次马拉松,4小时38分. 在别人看来,没有足够的跑量去跑全马是不合理的,但我是练CrossFit的最帅馆主呀 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 资深跑友们经常会说的一个黑话--垃圾跑量,它到底是什么?其实所谓的垃圾跑量和垃圾食品一样,有它的缺点,也有它的优点. 垃圾跑量这个词最早出现在严肃跑者的 ...

一个月跑量要多少?关键看你是什么跑者

跑步,并不一定非得参加马拉松,只要真正热爱,把跑步坚持到底,自然就是真正意义上的一名跑者.你觉得呢?

诸位看官可以留心一下日常生活中,哪些人最关注"跑步是否伤膝"."怎么保护膝盖"这类话题.有意思的是,越是长期坚持跑步锻炼的人,越少有人刻意关注这类问题:越是新手 ...

点击加载图片撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中国太火了,吸引了很多人加入 ...

跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 然而跑着跑着,人们就忘了当初跑步为了什么.迷恋配速和跑量,在追求PB的道路上一去不复返. 然而 ...

漫步彩云之南 14篇原创内容公众号撰文/柳条来源:马拉松助手跑步被公认为是最健康的运动之一.对于很多跑者来说,去跑步就是为了健康,不仅是身体的锻炼,还有内心的修行. 特别是这几年马拉松赛事在中 ...

跑步，到底有没有垃圾跑量？关键你是什么跑者