【上热下寒，改善只需要两个动作】上热下寒...

上热下寒体质的人常常会出现下面两组症状：
1.上面出现「上火」：皮肤油腻、青春痘、口疮口臭、牙疼、咽痛、目赤红肿、眼干眼涩、甲状腺类问题、心烦不安、焦躁、易怒症状。
2.下面出现「寒气」：手脚冰冷，怕冷、腰膝酸软、尿频、小便清冷、腹泻、腹冷胃痛、女性出现白带清稀、宫寒不孕等，男性出现精冷不育、饮食耐温不耐寒、肤色暗沉，甚至有水肿等。
人体分上中下三焦，如果不运动，饮食不规律，大量饮酒，生气等等原因，导致中焦闭塞，上下是无法交通的。如果中焦堵塞，那么上下就出现格局，也就出现了上热下寒局面。
改善方法：
首先我们要敲打或者拽拉带脉穴，它能帮助我们打通中焦闭塞状态，这也是一个很好减掉小肚腩和水桶腰的方法，就是源于它能通中焦，中焦一通，腰周围赘肉就不存在。
然后再练习金鸡独立，老师常说金鸡独立是贯通上下气机最好的动作，是让三焦联通的大智慧动作。
刺激带脉穴和金鸡独立的搭配，是赶走上热下寒状态的很有效方法，练习需要坚持，短期内就会有明显效果。#痛经#