养肾补肝，延寿抗衰！90多岁老中医，推荐这个“黄金组合”~

唐代的孙思邈活了101岁

明代的冷谦活了150岁

干祖望教授也活了104岁

为何中医大多鹤发童颜，长寿健康?

这是因为他们都懂得：在关键年龄，用最简单的办法，进行最有效的调理，并且持之以恒的坚持下去！这办法其实不神秘，我们都可以做到！

90多岁高龄的广西名老中医黄英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁！不仅如此，这位老教授身上还有几处让人惊讶的地方：

90多岁，身上也没有疾病，身体好得不得了！他还每天坐诊，从医64年诊治150万人次！

其实就是要在关键的年龄、做有效的调理办法，今天黄老先生就向大家公开自己坚持了几十年的抗衰、延寿方法。

女性36岁后,男性40岁后

就要开始注意养生了

这两个数字就是女性和男性的关键年龄。

黄英儒教授主张：在生命的巅峰期开始防衰老。黄英儒教授说：

女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。

所以，在这段时间后的朋友一定要额外重视这篇文章，如果能抓住这个时机就能很好的顺延这种旺盛的生命势头了！

90多岁老中医黄英儒

2味药：延寿、抗衰！

黄英儒教授说，这两味药其实很简单：黄芪+枸杞

黄英儒教授指导吃法

每天吃上（15克）黄芪（一般是泡水），长期坚持，可提高机体免疫力。

每天坚持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可养肾补肝。

【功效】

枸杞：生精补肾护肝而且增强人体造血功能；

黄芪：主治高血压等、糖尿病，疮口久不愈合等病症；可降低动脉压，减慢心率，舒张冠状动脉，加强心肌收缩力等强心、抗衰老的作用。

<黄芪配枸杞>

1、有效抗衰老：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用。

2、提高睡眠质量：枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。

3、提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上黄芪能改善大脑记忆力，适合学生及上班族常喝。

黄英儒教授特别提醒

如果以人参配枸杞，代替黄芪，人参的量要少放一点，一般每日服用0.5克为益，取养生保健平和滋补之功，野山参则每日不超过0.1克。

中药的药性也受到产地、培育方法等影响。对于想要购买黄芪的朋友，黄英儒教授建议说：“购买时以内蒙古的黄芪最好。每天坚持服用15克枸杞，可养肾补肝，购买时以宁夏枸杞和新疆枸杞最好。”

中医有说法，斑就是淤血。而黄英儒教授就是靠这两味药，到90岁依然脸上无斑。换句话说就是体内无淤血，血气顺畅，自然就长寿。

黄英儒教授说：顺其自然是不对的，那就是等死的意思，人应该顺应自然。