99%的血栓无征兆，十人九怕！医生提醒：记住这个字，一生无栓!

说到血栓无人不知，无人不晓血栓的形成，说而是因为血管出现了严重的堵塞现象，印象到身体正常的血液循环和新陈代谢导致血栓的形成，一旦血栓形成，救治不及时，极有可能失去生命，或者留下严重的后遗症，血栓被很多中老年人称为沉默的杀手之一，因此我们每个人都要注意自己的血管健康，预防血栓的形成。

一旦血栓形成会有哪些危害？

1、血栓存在于脑部将会引发脑梗

2、血栓存在于冠状动脉处形成心梗

3、血栓在肺部将会造成肺栓塞

血栓又分为哪些？

（1）动脉血栓

动脉血栓最容易引发脑梗，心梗等心脑血管疾病，近年来脑梗心梗的发病率持续上升中，有专家表明，这两种心脑血管疾病，具有高发病率，高死亡率，高致残率，高复发率的特点，所以要特别注意自己的身体状况，减少动脉血栓。

（2）静脉血栓

血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制，心肌梗死和脑卒中相信大家并不陌生，但是静脉血栓栓塞症却鲜为人知，静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

记住一个字，血栓不上身

中国工程院院士、中日医院院长、中华医学会呼吸病学分会主任委员王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”想要远离静脉血栓，动是最有效防控的方式之一，除了动以外，还有很多方法能够减少血栓的形成。

第一、多喝水

各种心脑血管疾病的高发人群是中老年人，建议中老年人平常多喝水，促进体内新陈代谢，加快血液循环，喝水时可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的堆积，从而清理血管，减少血管堵塞，预防血栓的形成，从而降低心脑血管疾病发生的几率。

第二、切勿久坐不动

在医学界长期久坐不动与深静脉血栓发病密切相关，长期久坐已成为血栓发病的一大诱因，特别是上班族，在电脑前久坐60分钟以上，导致膝部血液流动减少50%，从而增加血栓形成的概率，建议久坐一个小时应该休息片刻，起身走动活动身体各个部位，预防血栓的形成。

第三、经常运动

世界卫生组织表明，运动是最有效减少血栓形成的方式之一，既简单又有强身健体的作用，不管是年轻人还是中老年人都非常适宜，经常运动可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，保持有氧代谢，增强身体的心肺功能，减少脂质在血管中的堆积，防止血栓的形成。