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蝶泳原来这么简单,入门要诀慢划快打
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蛙泳的手臂动作一般分解为外划.内划和前伸,外划的主要作用是进行抱水,内划是整个蛙泳划手阶段动力的来源,而前伸我们又称之为回臂,就是将手臂恢复成初始的伸直状态. 虽然对于平式蛙泳来说手臂的作用仅仅是辅助 ...
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