什么是骨刺？明明不是什么大病却为何疼痛难忍？

生活中可能有不少人会面对“骨刺”这一难题，许多人就会问了，“为什么我这么年轻也会长出骨刺来呢，是不是拍片拍错了？”或者是“关节上长出骨刺， 这样会不会扎到肉里面去对身体产生特别大的不良影响啊？”

大家拥有这些困惑是正常的，今天我们就来谈论一下骨刺这个话题，究竟这个神秘的“骨刺”是什么？该怎么对它进行防治呢？

什么是骨刺？

“骨刺”又被称为骨质增生，是各种原因所造成的一种关节软骨磨损、破坏，并促成骨头本身的修补和硬化、增生的现象，同时它也是一种自然的老化现象。骨刺既非完全由骨头构成，也不是尖锐如刺，它是一种关节的边缘、末端，呈现唇状的一种骨骼增生物质，因此骨刺并不是病。

骨刺一般是怎么产生的呢？

1、老化：老化是骨刺中最常见的成因，当骨头旁边的软骨或者是韧带由于长期的压力损伤，就会逐渐磨损并且失去弹性。骨骼如果缺少软骨和韧带的保护，就会发生一些退化性的改变。

2、姿势不良：尤其是发生在脊椎中，现在的人因为工作的关系，特别容易发生长期低头、弯腰的现象，这些长年累月的累积会造成颈椎、腰椎的弧度加大，脊椎骨的边缘常常会受到过多的压力而长出骨刺。

3、体重超标：体重超标会加重机体的负重和关节的负荷，使得关节软骨过度的受损和劳累，引起骨刺现象。

骨刺会出现哪些症状？

大多数的骨刺，并不会引起症状，因为有些并没有什么破坏性的举动，如果有的骨刺产生的位置不好，比如压迫到了血管或神经才会产生一系列的相应症状。

1、疼痛：骨刺的原因是因为软骨的损伤，软骨受到一定的损伤也可能出现疼痛的现象。

2、肌肉萎缩、酸麻：如果骨刺周围刚好有神经的话，神经就很有可能会遭受到压迫，导致酸麻无力或是肌肉萎缩的症状出现。

3、关节的僵硬感：因骨刺而降低关节的活动度，会让关节变得较为僵硬。

怎么在生活中预防骨刺？

1、避免久坐：在这里尤其建议久坐的上班族最好要经常起来活动一下，做一些活动身体关节的活动，舒缓身体疲劳放松肢体关节。

2、多运动：良好的生活方式是很关键的，大家平日里可以多出去运动运动，尤其是老年人，多选择一些有氧运动，对身心和身体都有一定的好处。

4、健康饮食：在一些饮食上我们可以多选择豆类、鱼类、坚果类的食物，这些都是对骨刺具有一定预防作用的，不吸烟饮酒，一些高热量高脂肪的食物最好也是少吃为主，规范我们不良的一些日常生活习惯。

当骨刺压迫到神经或是血管，引起了一些膝关节功能障碍时，我们就得对他们采取一定的治疗方法和手段。面对一些症状较轻的患者，我们首选的还是针灸等中医药治疗，可以更快更有效的帮助您缓解和解除疼痛困扰。