图文：千年养生传承补肾方之冬练“吹字功”补肾又延年 / 四六文摘

五行气诀属于武当道门吐纳类功法的一种行气方法. 中国道教茅山派代表人物之一,历史上著名的道医学家,南北朝时梁代的先贤陶弘景最早在其所著<养性延命录>中运用"吐纳" 这一 ...

yang 养生一招: 吐故纳新摘要: 作为中医骨伤科专家,上海中医药大学教授施杞创立了"施氏12字养生功",这套12字养生功,具体分为洗.梳.提.搓.旋.按.转.磨.蹲.摩. ...

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对于男性来说最关键的就是肾功能有所下降,尤其过了30岁,身心疲惫.精力衰退.作息紊乱.抽烟喝酒等,这些是不是经常发生在自己身上?这些因素,有可能是因为肾虚引起的. 什么是真正的肾虚? 中医认为,'生命 ...

天冷了,很多人非常容易着凉,手脚容易着凉,而且很多人脸色非常苍白,容易导致贫血,身体非常虚弱,需要多喝一些滋补的粥品,今天分享一道女性最爱的补血粥--红豆黑米花生红枣粥,这道粥既可以改善肠胃,还可以调 ...

中医认为人的五脏与四季有相对应的关系,春应于肝.因此,春天最适宜练具有养肝功效的嘘字功.具体办法为: 预备首先自然站立,双脚与肩同宽,两膝放松似屈非屈,松腰松胯,含胸拔背,沉肩坠肘,双目平视,自然呼吸 ...

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中医食疗方,桑叶黑芝麻糊

提起补肾,不得不提医圣张仲景,他的<金匮要略>载有一首方叫崔氏八味丸,据考证这个方是崔姓人祖传的方子,后人考证他收录张仲景方,故而不晓得内情的叫崔氏八味丸. 有的问这方不出名啊,没听过,其 ...

图文：千年养生传承补肾方之冬练“吹字功”补肾又延年