元和堂 | 寒冬腊月，小小元捕获“芳心纵火犯”一枚！
最近，天气实在是冷！
最近，撒贝宁实在是火！
最近，小小元真的是迷上了这个宝藏男孩！
一首《野狼disco》让这个43岁的老男孩，勇夺“芳心纵火犯”的名头，再度爆红。
身着闪闪发光的华丽演出服，一口纯正的粤语，摆弄着舞姿，万万没想到，有朝一日还能看到这样的撒贝宁。
寒冬腊月，点燃少女心的任务可不能全落在小撒老师一人的肩膀上啊！
当冷冰冰的【节气&小雪】来袭时，看小小元如何花式送出火辣辣的温暖！
小雪
11月22日——12月7日
小雪遇上全国范围的断崖式降温，寒意不止一点点。天气寒冷，气血循环就变差，总想吃口热辣的~~
奈何一吃就是上火：脸上长痘，脑门长痘，屁股也长痘，舌头溃烂，眼睛红肿，各种火疖子，还烦躁失眠。
想暖暖的过冬，启动人体自带“小火炉”更靠谱。
足太阳膀胱经
膀胱经是一条排毒大经，其中的膏肓穴，即可帮助身体排出毒素，又可提升全身阳气，称为“小火炉”一点不为过。
位置：后背，大椎穴往下数，第四个骨节旁开3寸（四根手指的宽度）刚好是两个肩胛骨的位置。
操作：每次按摩5-10分钟，周身暖意来袭。
中国说“病入膏肓”指的就是这里，此穴很重要。入冬后要好好按摩这个位置，没人帮忙按？那就自己来☟
五劳七伤往后瞧
导引术，中国六大中医理疗方法中排在第一位，之后是针灸、艾灸、刮痧、拔罐、推拿。古代懂医术的人生病了就会先用导引术来治疗。“五劳七伤往后瞧”是其中一个动作，它可以很好的刺激到膏肓穴。
（侧面）
体式要领：
▶ 双手放于胸前，慢慢的让你的大拇指引领着你的手，向外向后翻，
▶ 眼睛看左手，手臂一直往外翻，让你的手臂内侧得到伸展（内侧是心经），
▶ 随着左手的移动而移动，一直走到不能走的时候，停住，
▶ 体会双肩向里夹，刺激膏肓穴，
▶ 慢慢收回来，
▶ 再一次眼睛看右手，动作同上，
▶ 一左一右是一次，一天练6-9遍，想起来就练一遍，工作的时间累了都可以练。
注意：手臂要有延伸的感觉，才能锻炼到心经，冬天要养肾，肾水克心火，此时心经反倒是最弱的，练它。
功效：很好的刺激膏肓穴，使后背气血翻腾，暖流从后背出来输送至全身，暖暖的，驱寒又养生，还可改善肩背不适，颈椎病。