你的身体缺什么,看手就知道!
记得以前上学的时候,总有一个同学会看手相,然后给大家一个一个分析。
学了中医,发现也有独特的手诊。
《黄帝内经》讲:「诸病于内,必形于外。」
手诊属于中医望诊的范畴,通过手的纹路形态、变化、规律等,对身体器官的演变作出推理,可以预防一些疾病,或者观察到身体已经发生过的变化。
是正经的「观手知病」。
小手摸一摸,看一看,就能知道身体情况怎么样,是一种治未病的方法,很神奇,也很玄妙(文末有详细手诊歌诀,欢迎大家收藏转发)。
准备好你的手手,跟我一起往下看吧~
看手掌:辨气血健康
一双手伸出来,最先看到的是它的全貌,这时候要看看手掌的颜色、厚度和皮肤的质感。
健康的人,手的颜色应该是跟身体其他部分差别不大。健康人的脸应该「红黄隐隐,明润含蓄」,手是人的第二张脸,道理也是共通的。
手的皮肤要润泽、有弹性:
❃手掌,颜色偏黄或偏白时:气血两亏、营养不良
❃手掌干巴巴的:消化系统不太好
❃手掌的颜色明显偏红:阴虚火旺、内热重(朱砂红要警惕肝掌,指向肝硬化)
《黄帝内经》讲「脾主肌肉」,手掌的皮肤肌理和掌肉的情况,跟脾胃的问题最是相关。大家看婴儿和老人的手,老人脾胃弱气血虚,手“干枯”的最是明显。
如果你的手平常总是颜色黄或白,皮肤皱皱的,温度也不高,可以注意下自己的身体是不是也有这些问题:
舌头胖大有齿痕,脸色也偏黄或苍白
胃口差,吃完胃胀,各种不舒服
脸色差,总是黄或苍白色
总是感觉疲惫,没力气,爱出汗
容易心慌、气短或者偶尔胸闷、头晕
容易浮肿,尤其是眼睛和小腿
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看手指:观脏腑健康
手上有6 条经脉循行,分布86个穴位,每根手指都对应了不同的脏腑。以小观大,以局部治全身,是很便捷有效的方法:
活法儿 ,
开会的时候,地铁待机的时候,无聊刷剧的时候,很适合来摸摸小手,疏通经络,散瘀活血:
❃按摩拇指可缓解:心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛
❃食指:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎(从指根推到指尖,能助排便)
❃中指:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕
❃无名指:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒
❃小指:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠
指甲是人身体健康的「晴雨表」,上面的凹变、颜色、形态变化,都与体内脏器的荣衰有关。
《黄帝内经》里说:「肝者…在体合筋,其华在爪」。
肝血充足与否,肝经舒畅或非,在指甲上会有一些相应的反应。
1、竖纹:缺乏维生素?
很多人都说,指甲上有棱是缺乏维生素,营养不良。
快瞅瞅自己的指甲,有棱吗?
其实,我们看看周围人的指甲,都会有细小、纵向的棱。指甲像镜面一样光滑的人太少了。
指甲上有细小、不明显、纵向的棱不要怕,这并没有暗示我们什么健康问题,平时注意别挑食,正常生活就好。
如果棱比较明显,单条凸起很显眼,就要注意一下自己的消化系统~
可以适当补充一下维生素,中医角度则是要保持充足的休息,调理一下脾胃,补养肝血。
2、横纹:小心局部健康
指甲上为什么会出现横纹呢?
现代医学把这种横纹叫做博氏线(Beau's Line)。
博氏线:甲板出现横形凹陷的沟线,是由于甲板蛋白形成过程中暂时性受阻所致,常见于全身或局部因素影响甲母质活动数天后。
通俗的讲,就是我们身体的某些脏器发生了些小的病变,然后身体就会把养分从指甲那里分走,去救助更需要的部分,指甲就暂停生长一下~
比如:有人高烧后,指甲上就会出现横向的凹纹。原理就是上面所说的,大家下次可以观察一下~
所以说,指甲出现横纹,说明你体内已经出现了一些病变。一个说明问题不,如果有很多横纹,建议去做个体检看看~
警惕慢性消化系统疾病,还有肝、心脏的疾病~
3、月牙:看精气是否充盈
指甲上的月牙大名是「半月痕」,中医里面认为它是阴阳经脉界线,是人体精气的代表。
半月痕是长到指甲基底部的部分甲床,是不断长出指甲的「床」,供应指甲生长所需的营养。
我们的指甲一直在长,新生的甲体尚未老化,所以颜色淡淡的,而靠甲床中间的地方分化较快,两侧生长速度递减,就形成了一个半月形的影纹。
生长快时则半月弧显大,代谢低,生长慢时则弧较小,甚至不太明显。
所以,当我们精气充盈、代谢正常,指甲的生长速度在一个稳定的频率上,表现出的月牙就是稳定的大小。
如果某天发现月牙突然消失或者变大,就说明精血出现阻滞或者不足,血液循环出现了某种问题。
ps:如果身体没有不舒服的状况,手指月牙偏小或者不明显也不要担心,但如果月牙偏大(超过手指甲床的五分之一),就要警惕一下高血压、心血管的问题了。
见微知著,指甲辨病没有那么邪乎,但一定程度上也能提示我们身体的变化。
百脉通,精气足,血行濡养肢体末端,爪甲自然莹润漂亮。
平时指甲干枯易碎、月牙小或者没有的小伙伴,可以适当的补充一些维生素、优质蛋白。
多吃蛋奶类、鱼、豆制品,入肝肾的食物也可以吃起来,桑葚、花生、木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、肝脏类。
红小豆20粒、红枣6颗、红皮花生20粒、枸杞20粒、红糖根据口感2勺左右,适量水煮即可,做汤煲粥都可以。
值得收藏慢慢看的手诊歌诀
手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;
五指关节青筋暴,末梢循环定不好。
消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;
指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。
大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;
手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏,
右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,
手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范,
左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体,口气清新免疫强,
女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。
不平滑,有疙瘩,乳腺增生早预防,
食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块,中指指根青筋暴,
生殖疾病最难查,男左女右记心上。
眼睛是心灵的窗户,指甲是手的旋转门!
平常无聊的时候,放下手机,给手指做个按摩吧~
疏通百脉,身体更健康,手和脸蛋儿一起美美哒~