唐聪：岳门丹功养生原理

岳门丹功养生原理

作者是：唐聪

岳门丹功分为动功和静功，动功有筋骨功加脾肚劲及筋骨功加八段锦，静功有坐功和睡功。该功法通过练气使真气在丹田聚积，以达到提高精气神为目的，其原理如下：

修练岳门丹法有以下几个要点：一、修行有次第，不可逆次第修行。任何修行都得一步一步来，没有扎实的基础，想在空中建楼阁，简直是痴人说梦。二、修行贵在有恒。冰冻三尺，非一日之寒。一曝十寒，终身无成。只有通过量的积累，才能达到质的飞跃。别想着一步登天或一口吃成个胖子，世上没有这等好事。三、岳门丹功动作简单，其关键在于关窍——外行人往往看不出来，误认为只是简单的体操动作。所谓秘传，就在那个“窍”上，师父不点窍，一窍也不通。四、岳门丹功在前四个阶段不用意念，只有到第五个阶段即精气神合一阶段，才用一定的意念。当然，在练南功和提功时，意念也用得较多。

岳门丹功修习要求，场地一平方米，在室内练习，不能在室外练习，怕风吹进张开的毛孔，引起风寒感冒，所谓“避风如避箭”。练动功时做到动中有静，练静功时做到静中有动。不用意念，靠气的积累，以气扯腰，腰带手。随着聚气的增多，气开始生精，精化神，神入髓，最后练就金刚不坏之身。