【何言欢语】（1947）“病”与“不病”

我是易感体质，身体素质一直也不太好，从许多学医的、学养生的师友们第一次见到我，就很想帮我“诊断”、“医治”、“建议”就可见一斑……，加上自己多年来工作压力较大，生活上也不太规律，也不太注重养生，自然是毛病多多啦。

以前，一般在年底的时候，会因为节气寒冷引发一些疾病的，比如感冒啦、关节疼痛啦，等等，今年偏偏是没有发作……到了现在，又满大街、满屏的被人提醒有这个、那个疾患的危险……我也变得有些草木皆兵了。

这不，打个喷嚏要纠结一下，吹了冷风赶紧添衣，坐垫一定是温暖的，洗澡前先做保暖……有点头疼脑热，上虚火的症状了，便赶紧去请教和乐中医的医师们……

到今天，此时此刻，坐在电脑前，突然灵光一现，想明白了一个道理：“病”与“不病”只是一种状态，我这样过分的在意是否生病，是否已是“病态”啊？！这在心理学上已经是“病了”！这个结论把自己吓了一跳。

这焦虑的背后还有多少值得探究的部分啊？此处省略……数万字。

与其在“病”与“不病”中纠结，还不如好好想想，在目前的这个状态中，我可以做哪些事情是让我高兴的，喜悦的，愿意去做的，还不如想想还有哪些是2019年没有来得及去完成的，自己一定要去做好的，还不如想想，2020年有哪些事情是需要去规划的，去落实的，去调整的……总之一句话，想想自己可以做的，能做的事情！

武汉汉唐公益的唐明凤老师来电，问我要不要加入他们的汉唐公益的心理志愿者，为疫区人士提供在线心理援助，我说应激响应服务就不报名了，因为有很多人都报了，不缺我一个，但是如果她需要我的支持，随时来电即可。

我知道，心理援助工作的难点、重点还没到时候，留点精力应对将来吧。

年岁增长，精力有限，知道自己能做什么，不能做什么，尽力做好自己能做的，善莫大焉！

天悦师友是我服务支持的第二圈层，请记下我的电话/微信13925585859吧，说不定哪天用得上。

合十！