宝宝脾胃好，百病不侵扰
很多的家长都有这样的经验，宝宝食积了，来一点山楂，当零食嚼着吃。确实，对于因吃得多（尤其是吃肉多），而食积的宝宝，山楂是不错的选择。
山楂虽然是水果，正常人却吃不了太多，一般两三颗尝尝味就满足了，吃的多了，很容易胃酸。
说到这儿呢，还是要提醒一下，山楂针对的是“食积”，只“消”不“补”，本身并没有“补”脾胃的作用，只是针对消食，它只是可以帮助“运化”脾胃，并不“补脾胃”。
所以，如果是一直吃饭就很少的宝宝，这时需要“补脾胃”，就不再适合用山楂之类的消食的食材了。很多家长并没有搞清楚中医的辨证。一提到健脾胃就吃健胃消食之类（如山楂、神曲等），其实是一个误区！
宝宝脾胃不好，其实分两个方向。一种是吃多了，一种吃少了。
两种情况，在中医中有两种专门的术语，前者是食积（吃多了，不消化），后者叫厌食（脾虚，不爱吃饭）。两种情况的调理的方向也是不一样的。在选择药食同源的食材调理时尤其要注意区别！
分清楚宝宝是食积or厌食
宝宝白天不吃饭、烦躁易怒爱哭，食而不化，大便不调；晚上睡眠不稳，身子爱翻动，有时候还有咬牙现象。遇到这种情况，可能是宝宝出现了食积。
食积。顾名思义，就是小儿饮食积滞，是由内伤乳食，停聚中焦，积而不化而形成的一种肠胃疾患。宝宝一旦积食，就会食欲不振、挑食、胃胀、胃痛，甚至恶心呕吐。有的孩子还伴有口臭、大便有明显的酸腐气。
食积的宝宝，平时的肠胃调理应该常用山楂、鸡内金、神曲、莱菔子、桔红之类药食同源的食材调理。也可以吃玉米鸡内金薄脆饼。
或者，用白萝卜来帮助缓解食积，做法很简单，准备小白萝卜半个，切成小片放进锅内，加入适量清水，大火煮沸，然后加入蜂蜜或冰糖调味，小火炖10分钟左右即成。一碗简单易做的白萝卜水，不仅可以帮助宝宝缓解秋燥咽干咳嗽，还能除油腻，助消化。
厌食。这类孩子最大的特点是，吃饭少，吃一点点就干别的去了，对吃饭非常十分地“不感冒”，见食不贪，甚则拒食。
这些孩子是脾胃本身的虚弱导致的，需要帮助补充脾胃，打开孩子的“胃口”，这种状况不一定是食积导致。当然，还有一个事情需要搞清楚，那就是，积食的孩子有可能发展成厌食。
也就是厌食的宝宝，大概分了两种情况，一类是身体瘦弱、脾胃本身就很差，不思饮食最后形成厌食。还有一种，是积食的宝宝，久而久之，脾胃受损，而最后形成了厌食。
对于厌食的孩子，不管哪种原因，只要是脾胃之气受损的状况不改善，久之，就会白天不吃饭、烦躁易怒爱哭，食而不化，大便不调；晚上睡眠不稳，身子爱翻动，有时候还有咬牙现象。甚则抵抗力差，瘦弱，头发枯黄。
这类宝宝，在调理中应以健脾胃为主，如山药、茯苓、白扁豆、莲子肉、党参、人参、薏苡仁等药食同源的食材。可以尝试山药粥、山药苹果粥、白扁豆粥、白扁淮山粥、白扁豆莲子粥等。
如果进一步辨证，分为脾阴虚和脾阳虚，可以尝试罗大伦的两款补益脾胃的食疗方：
脾阴虚食疗方
主要症状：孩子舌头很红，苔很薄或者没苔；嘴唇鲜红；手脚心热、潮热；睡觉盗汗；眼干、口干、想喝凉东西；大便干燥；
食疗参考：山药9克、莲子肉9克、薏苡仁 9 克、麦冬6克、沙参6克、生地6克，冰糖一块。（六岁标准）；
熬制方法：四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煮半小时，大约剩两杯水左 右药汁，加入冰糖，一天的量，可连续服用一至两周。
脾阳虚食疗方
主要症状：下眼袋大，不发红是淡的；嘴唇不是鲜红，颜色正常或发白；舌头淡白，舌边有牙印；怕冷，白天动则汗出，气喘，四肢无力，少气懒言，精神 状态萎靡；大便溏泻，不成形；吃饭肚胀，身体易浮肿；易鼻炎，易感冒。
食疗参考：山药 9 克、莲子肉 9 克、薏苡仁 9 克、太子参 3 克、白术3克、炒白扁豆3 克，白糖一份。（六岁标准）；
熬制方法：用大火煎煮，开锅后用小火煮 40 分钟，加入白糖，一天两次，一次一杯，可连续服用一周。
吃多了和不爱吃，都导致同一个结果
还有就是，生气、哭闹的情况下更不能逼着孩子吃饭了，因为中医认为，“肝脾”是相克的关系。如果孩子有抵触或压抑情绪时，肝气是很容易受伤，而肝木克脾土，进而可能影响到脾胃的运化能力。
最后，一首《小儿无患歌》结束本文，祝愿妙手莲华的宝宝们拥有一个健康的脾胃，百病不侵扰。
孩儿常体貌 情态喜安然
鼻内无清涕 喉中绝没涎
头如青黛染 唇似点朱鲜
脸芳花竹映 颊绽水浮莲
喜引方才笑 非时口不宣
纵哭无多哭 虽眠不久眠
意同波浪静 情若镜中天
此上多安吉 何愁疾病缠