重金难买的根治失眠偏方：一个星期睡眠质量恢复正常，30年不吃药没复发！

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重金难买的根治失眠偏方：一个星期睡眠质量恢复正常，30年不吃药没复发！

万金不卖根治长期失眠症的秘方，中医疗法，只有一种药，药到病入膏肓，永远断根。躺在床上十多分钟都睡不着，睡得轻容易醒，一大早就睡不着等等，这些情况都属于睡眠障碍，统称为失眠。介绍一个简单的偏方，喝了能睡10分钟。

帮助睡眠的茶-百合红枣仁茶

材料:红枣仁、枸杞、茯苓、小麦、百合、龙眼

过程:

1. 将茯苓切成小块，用冷水浸泡1小时;

2. 将红枣仁炒熟，加水炒出汁液;

3、将百合花、茯苓和桂圆放入砂锅中煮滚;

4、加入小麦和枸杞水煮沸后，加入红枣仁水一起煮沸;

5. 慢煮1小时。睡前半小时喝一杯(约250毫升)，入睡!

功效:主要药物枣仁具有“东方安眠果”之功效，能养肝平心，有镇静催眠作用，其提取物被用作安眠丸。而百合滋补阴润肺，心平神静，多用于惊悸、失眠和多梦及精神恍惚。桂圆、枸杞具有滋补气血的功效，尤其对气血不足引起的失眠、心悸、健忘有较好的疗效。茯苓和小麦是治疗躁动和失眠的主要药物。

此方来自《金匮要略》，是有名的助眠方，6种材料各有其优点，合用可改善睡眠效果，多数人在饮酒后10分钟内就已犯困。可治顽固性失眠，坚持饮酒。不喜欢煮中药，可以选择茶包，很方便，效果一样，看个人选择。

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