真正的养生秘诀

♥能看到这篇文章，这也是一种幸运，能把它用心读完，这是一种态度，希望大家好好的看看这篇文章，相信多年以后，你一定有不同的感觉！

李青云，云南人

又叫李庆远

是我国有文字记载的年寿最高者

享年256岁

他是清朝一位名医

也是世界上著名的长寿老人

100岁时(1777年)曾因在

中医中药方面的杰出成就

获得政府特别奖励

许多人都看到过他

他不是一个传说

在他200岁时仍常去大学讲课

很多外国记者都采访过他

他一生娶过24个老婆

膝下子孙满堂

1933年活了256岁的李青云与世长辞

当时的《纽约时报》

与时代杂志都做了报道

人人都知道秦始皇终生

都在寻找长生不老药

最后却死于寻找不老药的路途中

天底下真的有长生不老药吗？

答案当然是否定的

生老病死那是自然规律

谁都逃不了死亡的命运

既然如此

长寿也就成了世界各民族的追求

这样一位先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国的长寿星，不免让人极其好奇他的长寿秘诀究竟是什么？

在李青云250岁那年

他对养生术作了长篇介绍

被刘成勋先生详细记录下来

整理成为《长寿秘笈》一文

留存后世，至今仍为养生名著

这本书流传于民间多年，找了这么久，终于找到了！李青云留下的100条长寿秘方，读完后你就会发现，长寿其实就是这么简单，最好背下来！

第一集

01.千保健，万保健，心态平衡是关键。

02.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。

04.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

05.要想健康快活，学会自己找乐。

06.妻贤夫病少，好妻胜良药。

07.祸从口出，病由心生。

08.好人健康，恶人命短。

09.性格开朗，疾病躲藏。

10.房宽地宽，不如心宽。

第二集

11.人有童心，一世年轻。

12.笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13.一日三笑，人生难老。

14.笑口常开，青春常在。

15.哭一哭，解千愁。

16.有泪尽情流，疾病自然愈。

17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

18.先睡心，后睡眼。

19.药补食补，不如心补。

20.饭养人，歌养心。

第三集

21.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25.若要百病不生，常带饥饿三分。

26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27.每餐