关于血液循环、体温和保暖

我们的心脏每跳动一次的时间略少于一秒，每天大约跳动10万次，一生多达35亿次，它有节奏的将血液送到全身。心脏的动力很强，如果主动脉遭切断，血压的强度足以使血液喷至三米开外。普通人的心脏每小时派送大约260升血液，也就是一天6240升。小编的车，60升油箱，大概每个月加一次油，每次就算55升，一年660升，只有心脏日输送血液量的十分之一，这样一比，感觉心脏真的好能干啊。

心脏必须有足够的力量，不仅要将血液输送到身体最末端，还必须帮助把血液一路带回来。如果我们站着，心脏的位置大约比脚高1.2米，所以在血液往回传送的过程中，需要克服大量的重力。按这个重力来计算，心脏在大约70年里，所完成的工作量足以将重达一吨的物体往高空抬升2400千米，这真是令人叹为观止啊，也足以显示心脏的劳动强度。

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女

图片来自3DBody软件

为了把下肢的血液送回心脏，静脉里有一些很小的瓣膜，是能阻止血液向后流动的阀门，腿部肌肉收缩时可以充当泵的角色，帮助下半身的血液回到心脏。

所以腿部肌肉收缩对血液循环很重要，坐着工作的人，定期站起来走走很有必要。乘坐飞机的时候，要适当运动一下小腿，以免出现经济舱综合症。打坐的时候，腿盘起来，减少了把血液从身体末端送回心脏的消耗，所以有特别的健身作用。

高血压并不完全是一件坏事，至少说明心脏还有足够的动力，只是血管不太通畅。

从根本上，练吐气法，可以强化心肺功能，疏通经络，减少心脏负荷。此外，我们可以通过保暖来减少心脏负荷。

这张图我们之前贴过一次，大家想象一下吧，本来从肢体末端把血液送回心脏就要克服大量的重力，又由于没有适当的保温措施，血液的温度较低，那就意味着它更粘稠，输送起来更困难。

您说，没关系，人整体是恒温的，差一点点温度没关系。是啊，看起来温度只是差一点点，但是您乘上心脏每天要输送的血液量，那个影响可就不是一点点啊！

人家心脏每天兢兢业业地工作，一刻不停，您是不是就不要再给它增加无谓的负担了？

上次我们介绍了两款睡裤，这次再给大家介绍一款棉裤。本来想秋天再介绍的，但是因为最近新疆棉花事件，所以提前几个月，顺便挺一下新疆棉花。

小编也知道这是有人要整事儿，新疆棉花根本不需要挺，谁不认为新疆棉花好呢？小区菜市场做被子的那家，如果选了新疆长绒棉，一条被子还要加几十块钱，那也觉得值。

有的小伙伴看了上次那篇，《春天，那件叫过敏的小事儿》，马上加了一条裤子，但是觉得挺不方便的。其实现在有一种打底棉裤，穿着既保暖，又舒服方便，给您介绍一下。小编绝不是来卖棉裤的，请跟我大声说，这绝不是广告。

大家对棉裤的印象可能还停留在又重又笨的阶段，老年人都不愿意穿。小编必须得说您那真是OUT了。

您看这个图片上的打底棉裤，来自某宝。内里是一种针织面料，中间是新疆长绒棉棉花，外面是一种非常有弹性的面料，这个裤子完全可以做打底裤来穿，外面再来条外裤或裙子，去哪都算得体。厚度可选，从一两棉花开始，小编以前穿过5两的，感觉太厚了，只穿过一、两次，现在冬天最冷的时候穿条三两的，足够了，感觉手脚是暖的，手心就没汗，就可以了。

也不是非要新疆棉花，棉花就行，新疆棉花更好。因为棉花保暖，还比较透气，穿着舒服。透气也是挺重要的，皮肤是要呼吸的，不透气也会影响健康。

羽绒裤不好吗？小编也穿过，羽绒裤最大的缺点是跑毛，有的地方只有两层皮没有毛，容易居部受寒。

参考文献：《人体简史》文汇出版社