“请允许我做一个情绪敏感的人”

#你是一个情绪敏感的人吗？

#经常感到紧张不安

#经常感到孤独或沮丧

#经常觉得自己不如别人

#有时会羞愧到只想躲起来

#有时觉得自己完全没有价值

#面对巨大压力时会很容易崩溃

#会因为别人的微表情而胡思乱想

#01

情绪敏感的人特别善于察觉别人情绪的变化，只要对方情绪有一点点反常，就能捕捉到。不仅能感受到对方的情绪，还会深受这些情绪的影响，有时也想要视而不见，却怎么都关不上自己异常敏锐的“雷达”。

因为别人的喜怒哀乐而改变自己的心态，因为天气的恶劣与否改变自己的心情，甚至会用别人的错误去惩罚自己，如同为了别人而活。

网上有一个梗叫“我是一个没有感情的杀手”，这应该是所有情绪敏感的人期望的吧。

但我想告诉你，其实我们每个人都有情绪敏感的时候，它本质上是一种状态，一种可调节的状态。所以情绪敏感并不是什么坏事，只是你太把它当成事了。

我们都有把一些小事夸大严重无数倍的时候，也有特别快乐，认为人间值得的时候，也有因天气感慨良多的时候，这都是因为我们太把它当回事，导致被情绪牵着鼻子走偏了。

#02

不要只看向外面的不好，更要看向自己内心的好。外部世界你能改变的始终有限，所以凡事尽力就好。

勇往无前的勇气，需要有自信力支撑。而情绪敏感的人多是那点相信自己。多相信自己，才有动力和勇气，有前瞻和希冀，才不会因为别人一句无心的话，一个微表情就让自己陷入担忧。

其次要稍微有点自恋。没有点自恋的人，往往看不见自己，把自己放置在一个可有可无的位置，或者是一味不求回报付出的状态，导致自己情绪高度敏感。因为自恋而肯定了自己，才不会因为别人的喜怒哀乐而改变自己的心态。

最后是别跟自己过不去。很多时候情绪敏感的导火索，是源于和自己闹别扭。纠结着不前行，只会损耗时间精力和心劲，得偿所愿固然好。但若境遇弄人未达所愿，那么调整心情，不别扭，不愤然，让自己舒服，才是对自己最好的爱意。

#03

情绪敏感未尝不好，只是别高度敏感。情绪敏感往往更容易保持对周围的感知和体验，有时候把情绪敏感用到对的地方，会带来意想不到的效果。

情绪敏感的人更能理解这个世界，能看到花的低语，叶的吟唱，能体会风的欢脱，雪的落寞，因为情绪敏感，在恋爱中更能读懂对方皱眉的焦虑，从而减少因误解所带来的伤害。

这些由情绪敏感带来的优势，会一点点化为属于你的内涵，成为自己的一部分，随着时间的步伐，慢慢成为提升精神生活质量的基础。

所以，请允许我做一个情绪敏感的人。

真正的保持自我，是别把保持自我当做一回事。因为无论你做什么，你都是在做自己，只要持续做下去，自然就保持了自我。