春季养生第一水

一年之计在于春，春天是一个好时节，对于养生的人群来说，更是为健康打好基础，新的一年里，远离疾病，身体健康。由于春季气温变差大，各种细菌蔓延，因此人体更易受侵犯，很容易生病。春季养生尤为重要。

　　为了强身健体，顺应时节，在饮食上应摄取足够的营养素。春季饮食养生，以温和为主，注重肝的养护，养生专家建议，爱护身体，养生健体，吃些适宜的食物，是正确的决策。

春季吃枸杞，是对肝脏最大的爱护。因为枸杞养肝，在中医界里，人人皆知。枸杞里面含有有机锗等物质，这些成分对肝脏有帮助，养肝、滋肾、润肺，促进肝细胞的活化，保护肝脏，调肝养肝。

　　在冲饮枸杞水的时候，里面也可以添加其他的食材，例如菊花。菊花枸杞茶对于肝脏的养护，好处大大的好。舒缓肝气、降肝增强体质火，养肝、滋肾。