孕妈注意这几点，就能了解胎儿是不是在睡觉，是不是很有趣？

胎儿在妈妈的肚子里，她们也会吃饭睡觉运动吗？事实上的确是这样的，小家伙已经好像出生了一样有着同我们一样的行为表现。可是她们在妈妈的肚子里，我们要了解到她们的情况呢？难道只能靠拍B超或者彩超？其实。作为孕妈，只需要通过两个方法，就能轻松了解胎儿的睡眠情况。

方法一：排除法

根据胎儿的运动规律在判断，事实上，胎儿的绝大多数时间都是处在睡眠状态的，只要我们掌握了胎儿的运动规律，在使用排除法就能基本推断出胎儿睡眠的情况了。

我们得先了解到胎儿的运动高峰，相当多的胎儿会在早上八点到十点或者是晚上的九点到十一点进入运动活跃期，当错过了这两个高峰后，胎儿基本处在睡眠状态，偶尔动一下，那只能说明宝宝睡醒了，大不消一会儿就又进入到新的睡眠状态。

每天饭后左右，当妈妈感觉饿的时候身体处在一个血糖较低的情况下，但随着饭后能量暴增，胎儿也随着或者起来了。但这种活跃也不会持续太久，很快就又进入到新一轮的睡眠状态。

其实，当妈妈血糖降低的时候胎儿也是睡不着觉乱动的，但这可是她们愿意运动，而是觉得难受提醒妈妈你的状态对我存在威胁了。

所以，作为孕妈，我们一定要掌握胎儿的状态，及时地了解胎儿的情况，一旦胎儿出现不适和异常，我们能够及时发现并前往医院，避免胎儿危险的发生。

孕妈情绪变化大。一个人的情绪会影响体内的激素分泌，尤其是孕妇，但最先感知这种变化的可不是孕妈而是腹中的胎儿。如果宝妈开心，胎儿就随着开心，孕妈难过悲伤，孩子也会变得难过悲伤。进而为此放弃自己的睡眠时光。

听到某些声音。七个月的胎儿就已经具备了听觉，所以当子宫外出现了声音时，就会将他们惊醒，不管是不是自己喜欢的声音，他们都会睡不着，甚至动起来迎合这些声音的变化，或者表现出高兴或者是在体现自己的不高兴甚至是抗议。

除去这些阶段，胎儿们就都进入了睡眠时间，中途可能会因为做梦醒来，翻翻身抻抻腰身，但又会很快的进入梦乡，甜甜睡去，与此同时，胎儿的大脑也在睡眠中得到良好发育。

方法二：直接撩胎儿，再根据他的反应来判断。

通过轻拍肚子，和胎儿说话等方式来判断胎儿是否在睡觉状态。如果她们与孕妈互动那说明人家没有睡觉，只是在静静地思考人生，如果她们不愿理会你，表现出懒洋洋的状态，说明你吵醒人家了，人家不愿意。

这两种方法，不知道各位学会了吗？