2019年，“养生大师”林海峰因食用过期...

2019年，“养生大师”林海峰因食用过期红枣3天后离世，生命定格在51岁，按照《黄帝内经》说法，属于“夭折”，一甲子（60年）都没活到
。

随着物质丰富和科技进步，健康长寿人所共求，可现代人对西方文化的尊崇，没得到惊喜，却带来很多失望。

于是，无奈的我们既依赖西医，又带着希望寻觅其他养生良方，种种学说应运而生，一时鱼龙混杂，泥沙俱下，这位林大师就是其中之一。

林海峰生前是颇具影响力的养生专家，倡导并践行：大米等谷物是现代人饮食的毒药，会产生各类疾病，要断掉谷物，只喝几杯西芹、 胡萝卜、黄瓜等榨成的果蔬汁。

他自圆其说的养生理论，自己却做了反例，实在讽刺。但其实，更为讽刺的是——我们身为炎黄子孙，对一脉传承的上古智慧竟视而不见、置若罔闻！

在千古奇书《黄帝内经》中，作为中国最早的综合性医学典籍， 通过古人对生命现象的长期观察、大量实践，得出了中肯结论——单就饮食来说，针对生活在两河流域的中国人体质，最有营养、补充元气精气的，就是五谷杂粮！

《黄帝内经》博大精深，以生命为中心，从宏观角度论述天、地、人之间关系，分析生命规律，创建相应理论和防病原则方法，包含衣食住行和哲学等方面，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。

《黄帝内经》开篇就讲到，一个人天赋寿命是120岁，正好2个甲子，没活到一个甲子（60岁）都属于夭折，可这位养生大师林海峰只活了51岁。

令人忧心的是，这么好的一部奇书，却没有多少中国人去读，更别说去做了！当然，和文言难理解有关。

自从读到徐文兵解读的《黄帝内经》，我也才深深被它所震撼并膜拜！

徐文兵是中医教育家，几十年研读《黄帝内经》，并创办了北京厚朴学堂，曾作客中央人民电台，主讲《黄帝内经》，并有多部相关著作。

他结合现代人的生活习惯和自己几十年行医经验，将《黄帝内经》解读得生动有趣。举几个现代人常见误区，看你中招没：

🍀第一、不吃早饭不健康、牛奶鸡蛋最营养

很多人习惯晚饭吃的好又饱，往往早上起来还没消化完，一点食欲都没有的情况下，还要被疼爱你的老妈或妻子逼着吃早餐：一杯牛奶和一个鸡蛋。

其实，牛奶和鸡蛋属于阴寒性食品，不仅不助于消化，还会耗费大量元气肾精去消化吸收它，并非是成年人的最佳选择。

🍀第二、晚餐大吃二喝，喝酒后洗桑拿当成享受

很多人习惯晚餐丰盛，尤其职场中人，晚上陪客户大吃二喝，然后再去洗个桑拿做按摩，可能回去再和妻子亲热一番。

其实，是做了一系列伤害身体的事，晚上应闭敛收藏。用梁冬的玩笑话，这是摸着电门去跳楼。

🍀第三、喜欢穿高跟鞋的女人是在以伤害身体为代价换取美感

🍀第四、现代享受带来的虚邪贼风防不胜防，比如冰箱和空调。

除了这些，徐教授还专门提到，当代人的病，多是情志心理有问题，源于错误的活法和心态。

《黄帝内经》详细的指导我们，男人女人如何按照各自的生理周期去生活，才能达到'愚智贤不肖、不惧于物，故合于道'的境地。

如何恢复我们的本知本觉，按照'寒热温凉'四气变化规律调整起居作息，调摄情绪和心理。

这是一位最有趣的中医讲者，最具欢乐能量，真正向上古智慧致敬的书。亲近自然，回归传统，学习中国人古老的生命哲学。点击下方蓝字看一看即可跳转