10秒哄睡|遮挡视线法✋戒抱睡奶睡㊙️无泪

重点内容‼️请戳“展开”！原理是什么? ——帮助闭眼睛

婴儿和成人入睡时有一个很大的不同：成人是还没睡着就闭眼睛酝酿，宝宝却是在zui后一刻才会闭眼睛💤💤

.

✳️在子宫里光线昏暗入睡没什么难度。但是刚出生后的几个月，宝宝要平静的自己闭上眼睛却是一个很大的挑战，开始时需要家长帮助一下。

.

✳️可以用手、纸巾或纱布巾从上到下划过、反复遮挡，可以帮助宝宝闭上眼睛，反复多次后，就会平静的睡着。睡着后就不要再遮挡了,保证呼吸安全哦！

.

✳️其中，纱布巾相对于纸巾效果会更好。一是纱布或者手绢比纸巾更加有分量，触感更好。二是如果经常用同一条，会带有宝宝熟悉的味道，更加亲切。那么宝宝就会像睡眠仪式一样条件反射知道要睡觉了。

.

实际工作中，我经常会建议小月龄家长遮挡视线。

🙋🏻‍♀️有妈妈问我嘘拍很久，宝宝也比较平静，但是就是不闭眼睛怎么破？

这时我会建议用嘘不要停，控制身体的手腾出来遮挡视线（不要碰到脸），很快宝宝就睡了。

.

🙋🏻‍♀️抱着宝宝摇晃，宝宝也不哭，但是盯着妈妈一直看不睡怎么办？

这时我就建议，抱着宝宝到一面白墙前面安抚摇晃，一览无余的白色同样有遮挡视线的作用。PS宝宝看妈妈，但是妈妈尽量不要有眼神对视，必须要观察宝宝的时候就眯起眼睛来看。

.

🙋🏻‍♀️还有妈妈会主动献计报喜，说宝宝平躺放着白噪音，鼻子以上盖个小帽子或透气的纱布，就可以睡了。（一定要注意不要遮挡口鼻保证安全哦！！！）

.

为什么你用这些方法都不管用？🤪🤪

答案很简单：基础因素没有夯实！小月龄宝宝一定要注意以下情况：

.

🟨睡眠窗口：睡眠信号为主，清醒间隔为辅

🟨吃饱：清醒吃奶、衔乳正确、姿势正确

🟨生理舒缓：帮助缓解宝宝的肠胀气、注意拍嗝和胃食管反流

🟨合适的环境：真实环境（卧室温度24湿度50）子宫环境（襁褓白噪音）

🟨月龄合适：0-3月龄

一旦去掉襁褓或者投降睡袋之后，多数宝宝会把纸巾用手推开，头会有意识的左右摇晃，再大的宝宝甚至会撕开，那就铁定失效了。

.

总而言之，哄睡确有技巧，良好的睡眠x i惯确没有捷径。学会睡眠知识，你也可以成为自己宝宝的睡眠魔法师哦~