别靠不吃主食减肥了！推荐6种不易胖的主食，总有一个对你胃口

刚过完假期的你，是不是又胖了好几斤？看见这个标题，是不是就开心地点进来啦？小松要告诉你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北风和白开水，没有什么是吃不胖的，吃得够多，都能胖。

但是呢，总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如单位质量的热量更低；蛋白质含量与膳食纤维含量更高，吃了容易饱，更扛饿。这次，小松给大家介绍6种适合减肥、营养还特别丰富的主食。

制图、编辑：周雨薇

资料：丁香医生