我的高原反应

歇歇眼,听轻松

从西藏回来,接连几天游泳,感觉怎么也提不了速,估计是还没有从高原反应中彻底恢复过来!回到家后每天晚上都睡得很好,差不多都睡七个多小时,但显然运动能力还是没有恢复,需要一些时间。看来长期在高原呆着,对心血管确实是不好,在海平面地带呆着的人一般也能长寿些,这是很有科学依据的。西藏地区的平均寿命60多岁,远远低于全国平均水平,这也是客观事实。
自己在云贵高原长大,出生地镇雄海拔2400米,读小学搬迁到昭通海拔2000米。小时候有几次小事件,现在想来其实应该就是高原反应,只不过时间长就能适应调整过来。
初一时候有一次参加800米赛跑,前400米冲得很快,一直在第一位,后续的400米基本上就冲不动了,被很多人赶超,终于跑完后基本上都快喘不上气来。估计那也算是一种高原反应!后来做了很多训练调试、知道了要慢慢加速、分配体力,再也没有出现过类似的状况!
小学五年级开始参加游泳队,好些次和小伙伴们一起冲刺的时候,自己总比别人觉得累,喘不过气来,而且脸色发紫。教练曾经把我叫到他跟前,叮嘱我让父母带我去医院检查,看是不是有心脏病。当时听了教练的话,我觉得很委屈,小小的心灵快憋屈出心脏病了,但始终也没去和父母说过这事。
一直坚持训练着,速度也不比其他人慢,憋气还曾经多次夺得队里第一名。时间久了,教练这话带给我的阴影也像高原反应一样,慢慢适应后消失了。想当年放学后就去到泳池训练,平时的训练量也就八百一千米左右,暑假赛前集训也就才每天三四千的量而已,但也每次累得够呛。这点量要是拿到海平面上来,都只能说是在锻炼身体,不能称作训练。
读大学就离开了云南,呆在平原地带,工作就到深圳,更是海平面。每年体检时候自己的血红蛋白总是有些超标,有位医生告诉我,这是因为身体为了适应高原反应,需要在血液里携带更多的氧分,有的长期训练的运动员也会出现这种情况。
工作后偶尔回到云南游泳,感觉确实在高原地带冲刺的时候,会比在海平面地带累得多。而在海里,自己挑战横渡琼州海峡时候游过13小时、19小时,也从没有过心脏压迫、缺氧的感觉。
我的高原肿眼睛
这次去西藏,原本以为自己是高原上长大的人,不太可能再出现高原反应,结果虽然第一晚入住的林芝五洲皇冠酒店才2600米海拔,但第二天早上起来发现自己眼睛肿了,手也肿了。手肿就一直维持了很多天,直到去到天津开庭才缓慢消了。
还有一个高反症状,那就是每天夜里睡着之后总会很容易醒过来,一般凌晨2:00钟会醒一次,4:00再醒一次,醒来之后又让自己继续睡着,这才真的不得不服高原反应。同去的同事们有好些都在吸氧,我一直没有太严重的症状,所以省了几瓶氧气。
有一晚住在恒大酒店,海拔是3400米,那天晚上半夜醒来,觉得心里发紧,深呼吸几次也就慢慢舒缓。这些都是高原反应,自己认为从小在高原长大,现在就不会有高原反应,这是一种错觉!我应该从来就属于会有高原反应的人,只是小时候随着身体调试,也慢慢地习惯了高原。但离开高原多年后再次回去,一样也出现了高原反应,所以对于高原反应的处理应对措施还真的应该重视!
敬畏大自然,感恩西藏的高原反应又给自己上了一课。
 

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡,三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡,不一样的人生》

曾成功代理死刑改判无罪案件

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