两道润肺护肺汤, 最近一定要常喝! 配合三个穴位按摩, 提高肺功能
根据国家癌症中心发布的全国癌症报告显示：肺癌的发病率在男性和女性人群当中，分别排在第一位和第二位，在全国恶性肿瘤发病率中牢固地占据着首位。
那么，面对高发的肺癌，我们可以做什么呢？早期又该如何识别及预防呢？
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01长期干咳、血丝痰
肺癌的咳嗽与普通呼吸道感染的咳嗽是有区别的。肺癌的咳嗽往往是从较深的地方发出，为无痰的刺激性干咳，这种咳嗽会突然出现，并持续一段时间没好转。
另外血丝痰也是肺癌的早期征兆，肺癌刚刚穿破支气管黏膜的时候，使它的血管破裂造成出血。年龄在40岁以上，咳出来血丝痰，要尽早去医院做胸部CT。
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02长期胸闷、胸痛
在肺癌的早期，肿瘤生长速度一般比较缓慢，对周围器官的挤压不会太明显，此时胸部可能会有胸闷的感觉，但是肿瘤随着时间增长，慢慢就会压迫到周围的组织，导致疼痛出现。
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03反复发热
肿瘤堵住支气管后往往有阻塞性肺叶存在，程度不一，轻者仅有低热，重者则有高热，用药后可暂时好转，但很快又会复发。
04杵状指
由于肺部功能受到严重的损伤，导致肺部置换内外气体的功能降低，身体容易出现缺血缺氧的现象，而处于身体的最末端手指的位置，会有变粗的现象，甚至指甲凸起变弯，也就是杵状指。
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当出现以上的明显症状，需要及时去医院进行胸部CT的检测，确诊病因及时采取治疗措施，提高治愈率。并且建议高危人群一年做一次胸部CT。
这类人群建议每年做一次胸部CT
(1)抽烟人群
(2)年龄45岁以上
(3)接触有害工种的人
(4)有肺内疾病的人群
(5)有肺系疾病家族史
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了解了早期肺癌的症状，做到及早发现治愈率也就大大提高。那么在日常生活中我们该怎么养护我们的肺呢，尤其是冬季天冷，呼吸系统疾病加重、咳嗽感冒频发的时节？
01润肺生津：醪糟水
醪糟有润肺生津的功效，可以促进呼吸道黏液的分泌，保护呼吸道纤毛，有效预防咳嗽、支气管炎等呼吸道病症。
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[做法]锅内加水500毫升，再放入醪糟50毫升（连米带汁），煮开后即可。每天喝一次，一周为一个周期。
02护肺养生汤：香菜白萝卜生姜汤
生姜既是我们生活中的常用的食材，同时也是一味很好的中药。生姜辛而温散，益脾胃。香菜白萝卜生姜汤能够助阳，护肺。
尤其适合天气一冷，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病加重的人群食用。
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[材料]香菜，白萝卜，生姜片，冰糖
生姜性温，辅助保护肺脏；白萝卜富含维生素C，有解毒的作用。
[做法]
1、香菜洗净后，择掉叶子，留根茎。
2、白萝卜洗净切片，2-3片白萝卜即可。
3、将香菜、2片生姜片、白萝卜片放入锅中，放适量水，加5颗冰糖煮上15分钟即可。
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除了喝汤养肺以外，我们还可以通过按穴位来达到养肺的目的。北京中医药大学、东方医院针灸科胡慧主任给我们带来了养肺的三个穴位。
1、鱼际穴
鱼际穴是一个位于骨边的穴位，它位于第一掌骨凹陷处。它是肺经的荥穴，有清热止咳的效果。
取穴：张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。鱼际穴是一个骨边的穴位，可以以第一掌骨为标志物来找穴。
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如何按揉鱼际穴
按揉鱼际穴时应以指代针，用弹拨的方式来按揉，弹拨六次停留按压6秒。如此反复，同时辅以叩齿。
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2、尺泽穴
尺泽穴是肺经的合穴，有调理气机逆乱的效果。它既可以治疗由于肺气上逆所引起的咳嗽，又可以治疗由于肺气下陷引起的胃脘不适。
尺泽穴的三边三间取穴法
将手臂微微屈曲找到肘横纹，握拳使上臂的肱二头肌隆起，这条明显的肌腱与肘横纹的交界处有两个凹陷，靠近拇指这侧的凹陷就是尺泽穴。
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如何按揉尺泽穴
按揉尺泽穴时应以指腹按揉或弹拨，然后压住穴位几秒，如此反复。鱼际穴与尺泽穴配合使用的方法也很简单，只需用掌根部位压住尺泽穴，慢慢推至鱼际穴，然后互搓鱼际穴。
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3、丰隆穴与曲池穴
痰热壅肺与很多比较严重的肺系疾病相关。对此胡主任给出了一对清热化痰的穴位：丰隆穴和曲池穴。
丰隆穴的三边三间取穴法
抬起小腿，绷起脚尖，便可以清楚地摸到迎面骨外侧有一条隆起的肌肉。此时，如果将膝盖下方的凹陷处与外踝尖连线，它的二分之一处就是丰隆穴。
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如何按揉丰隆穴
按揉丰隆穴时应用拇指压住穴位转揉，转揉6次后按压6秒。注意按揉此穴位时需要稍用力，不是在表皮上摩擦。
曲池穴的三边三间取穴法
屈肘，找到横纹外则的尽头，就是曲池穴。
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如何按揉曲池穴
按揉时应首先按住穴位转揉，然后沿着曲池穴所在的肌腱内侧反复向下推动。