立秋 | 一枕新凉一扇风

立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。每年的8月8日前后，当太阳黄经到达135°时，(2021年8月7日 14:53:48)是为立秋。汉字'秋'，由“禾”与“火”字组成，是禾谷成熟的意思。《月令七十二候集解》中云：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也。”

立秋至，意味着暑去凉来，凉爽的秋季要拉开帷幕了。

在古人的观念中，梧桐是有灵性的树木。古人认为，梧桐树每枝有12片叶子，一边6叶，象征一年12个月。如果当年有闰月，就会多出一片叶子。立秋之时，梧桐树的叶子就会开始落下，因此有'落叶知秋'的之说，正所谓：“山僧不解数甲子，一叶落知天下秋。”

在宋朝时，立秋这天皇宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到'立秋'时辰一到，太史官便高声奏道:'秋来了！'奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

《立秋》

【宋】刘翰

乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。

睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中。

清人顾禄在《清嘉录》中说：“土俗又以立秋时之朝夜占凉燠。谚云'朝立秋，渹飕飕；夜立秋，热吽吽’。自是以后，或有时酷热不可耐者，谓之秋老虎。”民众认为，立秋的时辰与天气的凉热有关：如果早晨立秋，其后的天气会比较凉爽；如果晚上立秋，天气则会比较闷热。

古人又曾经曰过：“早立秋，凉飕飕；万立秋，热死牛”，今年（2020年）的立秋是在早上，当属“早立秋”。接下来是“凉飕飕”，抑或“热死牛”呢？我们拭目以待。

立秋三候

初候凉风至。立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。

二候白露降。由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。

三候寒蝉鸣。这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。

作为古人生活中的一个重要的时间节点，立秋不只表明暑热天气的结束，也预示着收获季节的来临。据《礼记·月令》记载，立秋之日，周代天子要举行迎秋的仪式。立秋之前，天子要斋戒；立秋当天，天子亲率僚属到西郊迎秋，祭祀白帝少昊。祭礼过后，天子在朝堂上要赏赐将帅和勇士。

严格来说，“立秋”是指天文学意义上的秋季开始，并不是秋天的气候已经到来了。根据“候平均温度”，当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。

《黄帝内经》曰：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飨泄，奉藏者少。”在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散”，应切记“秋不食辛辣”、“秋不食肺”；还应“早卧早起，与鸡俱兴”，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才合乎秋季养生之道。

TIPS:古人把太阳黄经的360度划分成24等份，每份15度，为一个节气。两个节气间相隔日数为15天左右，全年即有二十四节气。每个节气15天左右。每5天就是一个“候”，所以一个节气往往又被称之为“三侯”，全年72候。

读诗词 品节气

《山居秋暝》

【唐】王维

空山新雨后，天气晚来秋。

明月松间照，清泉石上流。

竹喧归浣女，莲动下渔舟。

随意春芳歇，王孙自可留。

《立秋》

【宋】王十朋

节物催吾老，天涯见立秋。

凉微金尚伏，暑炽火初流。

家远思尝稻，年衰怯戴楸。

归耕期已近，河汉望牵牛。

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