传习录‖69.马长勋老师谈太极拳“无形无相”
无形无相
——节选自《吴式太极·南湖传习录》马长勋口述，王子鹏整理
我见过王子英先生打坐，也不盘腿，就是坐在太师椅上，手搁椅子背上，有时候搁腿上，就这么坐着。一个钟头，晚上7点就坐，8点钟准时睁眼，跟大家说一个钟头手。我们大家都守点，7点到，他就打坐。8点一睁眼，看看大伙儿，站起来开始说。大家看的看，记笔记的记笔记。
刘老师他们教的都朴实，练放松也不说放松，就说你“别使劲”，盘拳别使劲。等你盘通了，你就懂这些东西了。事实上就是这么回事。刘老师说：“你得盘，我说的是我的，我身上的东西，不是你的。我说一个，你就弄一个，这不行，这东西是千变万化的，你就多练，你就别使劲，推手别瞎顶，推手不练力，不练招，大原则告诉你了，你就练去吧。架子今天改明天改也用不着。”“盘个拳你使那么大劲干嘛啊？没使劲你喘什么啊？”都是这些大朴实话。但是后来王子英先生跟我说，你们老师什么都好，就是劲还大点儿。
【刘晚苍先生拳照】
说到“松”，温铭三师叔松的好，但是松的有点“弱”了，松过多了，这个度要把握好。温先生是好，特别柔和，但是就是禁不住大劲。吃不住劲也不行。不圆，有点瘪。就像足球气不足一样。
懂了劲之后，用这些养着拳，拳养着手，站桩养着这俩，就行了。这叫相辅相成。
一个人在家喝着茶，没盘拳也没人推手，照样练。为什么叫无形无相，不是练来练去人练没了，无形无相的时候就是无时不练，不练而练，不调而调。
刘老师说，有形有相，埋头画像。“摇头晃尾巴”这叫埋头画像，就是盲动，一推手到处拧持，还说是什么一动无不动，这就露形露相。推手要看不出自己动了，别人就出去了，要含着。
【太极图】
无形无相，全身透空。一挨着就俩字，一个是发一个是化，化不是跑。应物自然，就是别紧张。虎吼猿鸣，指的是呼吸。西山悬磬，指的是一触即鸣，这个接触点一碰就有感觉。悬的磬，风大的时候，落上沙子都响，要这么灵。翻江倒海，指“不露形”，里头动，里头也不是自己动，你一碰这个点，它自己就去了。也就我们说的鼓荡。泉清水静，不管你怎么动，动里头非常静，非常自如，不能损害身体。练中也是修，尽性立命，这就是道家功夫。这是我自己的体会。
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