咳嗽不能吃甜食也不能吃海鲜?宝宝咳嗽到底需不需要忌口?

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子!

斌姐营养课堂

每期一个短视频

为大家提供科学轻松的喂养心得!

第八十九期

宝宝咳嗽时要忌口吗?

有爸妈问我:

咳嗽的时候需要给孩子忌口吗?

以下3大类食物是我们日常提到的咳嗽时需要“忌口”的食物。到底要不要忌口呢?听我一一道来。

一、咳嗽不能吃甜食?

× 这个说法其实是错误的。

现在有科学研究证实,甜味剂不会加重或者引发咳嗽。也有研究证实了蜂蜜对于缓解夜间咳嗽还是有帮助的。所以说,美国儿科学会咳嗽的指导建议里面会用到蜂蜜、糖浆以及硬糖。

▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群:u仔妈

二、咳嗽不能吃海鲜羊肉鸡蛋?

× 这个说法也是错误的。

这个说法的原理是“肉能生痰”。但我们先来看一下痰产生的原理:

痰是呼吸道黏膜细胞分泌产生的,它的作用是黏附病原体来保护我们的呼吸道,所以说如果不是某种食物引发的这种呼吸道症状,是不用担心的。

海鲜鸡蛋羊肉都是高蛋白的食物,高蛋白的食物本来就容易引发过敏。如果孩子已经吃过这类食物,且不过敏,就不用担心。当然,如果在生病期间,孩子的消化能力是比较弱的,高蛋白的食物还是要适量摄入的,不要吃得过多,否则也会加重孩子的消化负担

▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群:小P麻麻

三、咳嗽不能吃辛辣油腻的食物?

 这个说法是正确的。

因为辛辣的食物可以刺激我们的咽喉部引发不适感,即使不是咳嗽的时期,如果刺激到我们的咽喉部也可能会产生咳嗽、流鼻涕等症状。

其次,在夜间睡眠的时候,分泌物会增多,它会滴入到我们的咽喉部引发咳嗽,所以从顺应病情的角度看,咳嗽期间是不建议吃辛辣刺激的食物的

此外,油腻的食物实际上在我们平时日常的饮食里面也不建议经常食用,如果在生病期间食欲不好的时候,吃得过于油腻,反而会影响疾病的恢复,所以能少吃就少吃。

▲ 图片来自育儿互助营养与辅食群:小海盐妈

斌姐碎碎念:

我们需要知道,咳嗽是一种保护性的反射活动,当喉咙、气管的神经末梢或肺部受到刺激时,人体就会发生一种神经反射,迫使肺内气体通过气道咳出。
这种高速气流可帮助清除呼吸道内分泌物及异物,所以孩子咳嗽时,不要一味地想办法止咳,如果咳嗽频繁影响孩子休息和生活,可在医生指导下使用止咳药(美国食品药品管理局建议2岁以下不应该吃任何一种非处方止咳药,因为这些药物可能存在威胁生命的严重副作用)。
具体详见:肺炎疫情牵动人心,孩子咳嗽如何调整饮食?

你有什么缓解宝宝咳嗽的小妙招吗?

欢迎在留言区分享

新加入的童鞋,请进入公众号,找到最底部的“营养科普”→“历史消息”界面后,在最上方的“搜索栏”,输入关键词搜索,先系统地了解下我们以前事无巨细的科普文。

-这是我为大家分享的第579篇文章-

(0)

相关推荐