一个减肥的小技巧,轻轻松松就能做到|知识口袋

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饭前喝 500 毫升水,不仅会提前产生饱腹感,而且还会对大脑皮层产生影响,降低食欲。

如果一日三餐每顿饭前都喝点水,那么一天最多可以少吃 225 千卡,喝水真能减肥。

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