咳嗽就怕这菜，碰到多买一些，清香下饭，止咳，胖子越吃越瘦

养花酱阳台养花草秘籍 2021.01.21

不知不觉已经是10月了。已经是秋天了。秋天天气转凉。非常容易感冒、咳嗽。这虽然只是一些小毛病，但是却是让人十分难受。

当我们的身体出现咳嗽症状的时候一定要注意了。一定要重视，千万不要忽略了。平时我们更应该做好预防工作。那么我们到底应该怎么预防呢？

-01-

咳嗽是这几种疾病的“信号灯”

01：肺病

咳嗽是肺部疾病最明显的症状之一。通常患有肺炎的人在咳嗽的时候还会伴随着发热的情况。如果没有及时治疗，有可能会导致呼吸困难，也会从干咳发展成痰咳。

02：百日咳

百日咳一般情况下是出现在婴幼儿身上。前期的时候跟感冒的症状非常相似。有很多人可能会忽略掉。如果没有及时治疗，那么会导致咳嗽加重，并且伴有呕吐感。

03：哮喘

反复咳嗽就是哮喘最明显的症状之一。如果没有及时治疗，就会导致肺功能损伤。

当然最快的方法就是吃药治疗。但是俗话说：是药三分毒。经常吃药，会导致身体免疫能力下降，而且还会产生抗药性。

其实在我们的日常生活中有很多食物都是“天然的止咳药”。今天小编就给大家介绍一种食材。这种食材不仅口感清香，还可以润肺止咳。

这种神奇的食材就是——茼蒿。茼蒿为什么能止咳？

从中医的角度上来说，身体的五脏六腑都有一些对应的食补颜色。比如说：补肾宜吃黑色的食物，而想要养肺，最好的就是吃白色的食物，比如：梨子。

当然这种说法还是比较片面的。比如说茼蒿。它含有非常丰富的维生素A，有助于预防呼吸道感染。而且还可以知道非常好的止咳作用。肺不好的朋友可以偶尔吃一些茼蒿。

-02-

推荐止咳菜——茼蒿炒鸡蛋

准备：首先将茼蒿清洗干净，然后切碎，倒入碗中，将鸡蛋打散之后倒入装有茼蒿的碗中，加入香油和适量的食盐，搅拌均匀。

做法：起锅烧油，放入葱花爆香。然后加入事先处理好的茼蒿蛋液。开大火，使得茼蒿蛋液凝固，然后在转小火炒熟即可。

食疗的效果会慢一些。但是这样子没有副作用，而且还可以起到调理身体的作用。

想要效果好，不仅要吃对，还需要注意下面的这些禁忌事项。

-03-

咳嗽期间的饮食禁忌

1，寒凉食物

在感冒的时候一定要注意，最好不要吃寒性的食物。也不能吃生冷的食物。不然会导致症状加重。

2，油腻食物

咳嗽也有可能是因为肺热引起的，所以在咳嗽期间，最好不要吃太油腻的食物，比如油炸食物。吃了有可能会加重体内湿热症状。

3，鱼腥虾蟹

在咳嗽期间最好也不要吃海鲜。海鲜中含有非常多的高蛋白质。对于一部分人来说蛋白质也有可能是感冒的诱因，吃海鲜的话，也有可能会加重咳嗽的症状。

咳嗽时还可以试试下面的这3个小妙招，天然见效快！

-04-

三个止咳小妙招

1，生姜片

生姜味辛性温，咽喉痒的时候可以将新鲜的生姜切成小片。然后在嘴里含一片，可以起到明显的止咳作用。

2，搽风油精

相信很多朋友都不知道风油精也是有一定的止咳作用的。在咳嗽的时候可以将风油精均匀的涂抹在脖颈两边。可以有效平息痰喘。

3，深呼吸止咳

其实缓慢的深呼吸也有能在一定程度上缓解咳嗽。而且还可以促进睡眠。在半夜咳醒可以使用深呼吸的方法。

好了，今天的健康知识分享就到这，希望大家看完之后给身边的人看看，传递健康，传递温暖！愿您健康长寿！

咳嗽就怕茼蒿