【原创】螺旋缠丝之精微：螺旋是自转，缠丝是公转

洪式太极（hongshitaiji）

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中国武术各类拳术素来讲究“直来横拨，横来捧压”的技法，这在现代物理力学来讲是运用了“对沿直线运动的物体从侧向施加很小的力即可改变运动方向”的省力原理，从而达到以巧破千斤、防护自己的功能作用。太极拳有别于其他拳种，处处无不利用圆的运动，充分发挥了这种功能作用。

缠丝法是陈式太极拳独有的技法，是高效利用圆的运动运用于拳术中的的范例。在长期的传承过程中，缠丝法秘不外传，及至后来，陈鑫说“太极拳缠丝法也”、“缠丝者，运中气之法门也。不明此，即不明拳。”，他把缠法分为“进缠、退缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠”，要求“即引即缠，即进即缠”，各种缠法“阴阳互为其根”。有的传人在与洪公的交流中，言“缠丝劲是形容太极拳的一个形容词”，后来又总结陈式太极拳是以围绕丹田运动为核心的拳法。诸如此番，均对缠丝法如何实际操作没有明确的说明，不免使学者茫然莫知要领，以致至今很多人习练不知就里，甚至曲解涵义。

洪均生公深得陈发科真传，经过长期的学习领悟前人们的经验、理论和在实践中的用心修炼，总结出陈式太极拳是螺旋运动的拳法，在陈鑫“缠丝法”的基础上，明确了顺缠、逆缠、公转、自转的要求及其相互配合，把缠法的运动规律归纳总结成为结合自转、公转的顺缠与逆缠，自转加公转的顺逆缠配合形成“收即放，合即开”的独特的立体螺旋缠丝技法，洪公的螺旋缠丝法是对陈鑫的缠丝法的进一步发展，这是洪均生师爷对陈式太极拳理论的重大贡献，这一理论在实际运用中经受住了长期的实践检验，在实际练习中具有明确的指导意义，成果卓有成效，并自成一派而逐渐发展成洪式太极拳，很了不起。洪式太极拳继承了陈式太极拳的缠丝法，科学的运用了螺旋运动，再加上“出手不出肘、回肘不回手”等等一系列具体要求，所表现的螺旋缠丝技法，不仅实现了传统武术“直来横拨，横来捧压”的化解对方来力的省力要求、达到防护自身的目的，同时又具有攻击对方的功能，实现了真正意义的化打合一。

洪式太极拳的螺旋缠丝技法，个人认为螺旋与缠丝是有差别的，更精微细解应该是：螺旋是自转，缠丝是公转，公转与自转形成螺旋运动。下面举几个例子分别说明自转之螺旋和公转之缠丝。先举自转螺旋的例子，螺旋输送器的螺杆上缠绕着叶片，螺距使得叶面形成一定斜角，导致叶片与螺杆轴线形成斜面从而形成螺旋面，螺旋面旋转时与物料摩擦产生轴向力和周向力，轴向力推进物料前进，周向力使物料旋转。在技法中，这个轴向力起到了进攻的作用，这个周向力起到了直来横拨的作用。结合洪式太极拳螺旋缠丝中自转是螺旋的要求，如手型要求指根相合、手指的内扣与外翻，手自转自然形成螺旋；再比如洪公对身法自转的要求，要求立身中正、眼看对方，腰身围绕脊椎旋转，左右肩一高一低，肩少转、腰多转，腰身自然形成螺旋。其他肢节也如此要求的比比皆是，这些构成了洪式太极拳区别于陈式太极拳的独特之处。再举个公转缠丝的例子，月亮自转的同时围绕地球公转、地球自转的同时围绕太阳公转，太阳本身也在自转，月亮、地球公转的运动轨迹就是缠丝，星系间彼此自转、公转自然形成立体空间的螺旋配合，其运动关系的距离毫厘无偏、时间分秒不差、精确紧密。还有藤蔓逆时针地缠绕树干向上生长等等公转缠丝的例子，不胜枚举。在洪式太极拳上，自转的螺旋可以完成化解来力、攻击对方，公转的缠丝使得身体各肢节自转的有效配合形成准确合理的螺旋运动，从而使化、打功能更有效果，正所谓理精法密、差之毫厘谬以千里。因此，洪式太极拳的螺旋缠丝技法，从现代物理意义上说是自转的螺旋加上公转的缠丝共同构成了立体的螺旋运动。

太极拳螺旋缠丝的练习，往往是动作先由大圈练到中圈，再到小圈，甚至达到高水平的无圈，这是公转缠丝与自转螺旋相互配合产生的变化，无圈不是不转，而是只剩下自转的螺旋了。与对方接手，重在掌握对方着法的劲路，即知道对方来劲的时间、方向以及变化，我则以螺旋缠丝技法“以势争来脉”，及时准确的抓住对方劲路时间、方向、角度的转折时机，用借劲、或变为截劲的螺旋缠丝技法“出奇在转关”。

正如洪公所讲，“陈式拳法的法则就是缠法的螺旋运动”，“主要规律缠法，亦即螺旋形式动作”。在讲“掤”时谈道，掤劲是“通过螺旋运动的顺、逆互变，持久锻炼自然产生的一种劲，就是缠丝劲”，“也就是一般所说的内劲”。时至今日，洪式太极拳的螺旋缠丝技法，其生命力越来越强大。

今天是党的生日，不忘初心，以此纪念。 2020.7.1

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