【原创】重新认识一下，什么是太极拳的“无过”“不及”

本文是洪公对于王宗岳《太极拳论》中“动静”“开合”“曲伸”的解释。告诉我们“无过”“不及”就是太极拳的规矩，是太极拳的科学运动方法。洪公说：人的动静开合，连初生的娃娃都会， 同时也自然会自转和公转。这是人类的本能，也就是内因。至于开合、 曲伸的“无过”、“不及”，却必须通过学与练，才能做得十分恰当。

【动之则分，静之则合；无过不及，随曲就伸】这几句是说明动静的方向为开、合。开、合的限度要适当而无过、不及。尤其重要的是，它指出了动静的基本规律为“随曲就伸”正是表达出螺旋形的运动形式。

按说动静的开合，只是自然现象，“无过”、“不及”、“随屈就伸” 则是科学方法。我们联系陈式太极拳的顺逆缠丝，可以体会“随曲就伸”中必然包括着自转与公转。人的动静开合，连初生的娃娃都会， 同时也自然会自转和公转。这是人类的本能，也就是内因。至于开合、 曲伸的无过、不及，却必须通过学与练，才能做得十分恰当。

但是，本文（王论）只讲出“无过不及”，却没有说明以何处作为标准， 未免使人迷惑。陈式十六代后裔陈鑫先生（字品三）在所著的《陈式太极拳图说》中提出：“两手各管保护半个身体，以鼻为界。”这就比王论讲得清楚些。不过手部运动线路，并不经过鼻前。因此我教学生是以手心斜对心口为界。陈鑫先生又提出运动中自转的缠法有顺、逆 之分。我根据陈发科师示范动作的变化，在自转的顺、逆变化之中， 同时有前后、左右、上下公转，而找出公转正旋、反旋的规律，并从实践中体会出“过则劲丢，不及则劲顶”的规律。

按照以上情况来看。又可以体会到，在身法、步法、手法的上下配合，处处都要严格掌握无过不及的规律，而且是差之毫厘，必然谬以千里。

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