扎西大师讲太极拳的气劲、开合 / 四六文摘

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养生就是养阳气,每天站桩5分钟,气血足阳气旺,身体健康又轻松

扎西大师谈学习传统杨式太极拳过程中的功法与开合扎西大师简介扎西(1932.10.25-2019.1.3),又名东娃敢措,女,藏族,青海省互助县人,中国武术七段. 历任陕西省武术协会太极拳专业委员 ...

这样以后,为啥这样做?人的气,啊,什么地方有,有掤劲什么地方就气旺一些,掤僵了,气没有,掤松了,这样一松,气就慢慢来了,人走的快,它走的慢,这样往外掤,它从这儿过来了,再往外出,到梢了,就是这个样子. ...

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

老奶奶气贯全场,矫若游龙,这个才叫功夫! 老奶奶气贯全场,矫若游龙,这个才叫功夫!

扎西大师85式太极拳提高班教学摘要笔记杜聿鸿第1式预备式:放松,收尾闾掤命门,重心脚前掌,眼往前看,耳往后听.李海水老师代师授拳:无极桩,站2-3分后,极其自然地起做第2势:做到顶平.眼平.肩平 ...

2019年1月3日(戊戌年十一月二十八)上午10点42分,杨式太极拳第五代传人.当代著名太极拳推广者.赵斌宗师亲传弟子扎西因病逝世,享年88岁. 扎西大师将自己毕生的精力和心血投身于太极拳,直至生命的 ...

太极劲路走向属阳性的劲路,从两足生起,沿腿外侧足三阳经向上,走丹田,对穿至命门,顺督脉过玉枕,一支沿手三阳贯于手指,另一支虚领顶劲,直达百会."其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指&quo ...

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