善养生者 养阳气

刘春贤

段思安从长沙市广播电视局退休后，加入湖南省科普作家协会，成为一名会员。十多年来自学中医药理论与实践，2006年创作的科普作品《心态巧调适》由湖南科学技术出版社出版，被有关部门评选为优秀科普读物；现在又费时一年，精心撰写的《治未病三字诀》一书，新近由学苑出版社出版后，受到专家、学者以及中、老年等读者赞扬。

“治未病”，即如何预防各种疾病的发生。全书以群众喜闻乐见图文并茂的三字诀形式，三个字一句，四句为一小段，古朴雅致而有韵味。这种凝炼的语言，读起来郎郎上口，老少咸宜，由于配有插图，更增强了可读性。

全书分为《天人合一话养生》《健康的金钥匙在自己手中》《民以食为天》《调适经络健心身》《巧调心态享人生》等五章。书中简明扼要介绍了顺天时的四季养生，各种食物的营养和作用，情绪的梳理，经络穴位按摩以及人体各大系统的逐步认识、保养方法等。

该书作者认为，中医经络学是中华民族文化的一个十分重要的组成部分，有着极为悠久而神奇的历史。如“子午流注点穴疗法”则是中医经络学中之经典。其理论基础在两千多年前的著名古医经典《黄帝内经》中已奠定。古代先贤圣哲们在漫长的医疗实践中，探索出了人体气血经络，顺应了子、午、卯、酉昼夜朝夕，运转规律现象。书中辟有专章《天人合一话养生》。如冬季养生，当防寒有两段话：“冬天寒，血流慢，保平安，当防寒”，“冬养生，既敛阴，又护阳，保肾脏”，24个字，言简意赅，把冬季养生注意要点全部概括了。冬季天寒地冻，人体阳气明显不足。阳气不足，可能就会生病。作者长期刻苦学习，深刻感悟了中医药学养生的理念：“善养生者，养阳气”。阳气来源：一是先天性的，来自父母；二是后天性的，主要以食物中摄取的水、谷精微转化而来。《黄帝内经》中说，“阳化气，阴成形”，阳气化成人体所需要的能量，人的生长壮老皆以阳气为主，精血津液生成皆由阳气所化。因此，“保阳气，益阴精”，也就成为中医养生康复学的重要原则之一。

此书出版后，专家、学者在座谈时认为这确是一本适合时宜的书。湖南省科普作家协会创始人刘笑春说，本书在普及科学知识方面，力求科学、准确、不说过头话，不绝对化。作者立足于日常生活，采用浅显通俗的表达方式，读者易读易记，具有可操作性。中国知名食育食养专家朱春兰说，作者将日积月累的生活经验与中华五千年的养生智慧相结合，写成通俗读物献给读者，值得人们学习。

【来源：边城晚报】

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