运动与减肥

什么运动能减肥

能够减肥的运动主要是全身性的运动,包括游泳、跳绳、跳操、跑步、打乒乓球、打羽毛球、快步走,以及登山、骑单车都可以达到减肥的效果.但是只进行运动减肥...

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怎样运动才能减肥运动是否能达到减肥效果,与运动的频率、方式、运动后的饮食安排等有关.一切有氧运动,都是有助于快速瘦身的,见效与否关键在于运动时间的长短. 首先,力...赵真(编审专家) - 副主任医师 - 北京友谊医院三级甲等张人玲(编审专家) - 主任医师 - 内分泌科 - 首都医科大学宣武医院三级甲等