读者问答——气血篇（一）

吴清忠经络科技 2021-08-10

Q:拜读过您的著作，您主张早睡敲胆经等方法，进行气血的补充。但是像我这样，气血本就不足，有时候睡不好觉，会犹豫要不要白天去做做运动。运动出汗，会损坏气血么？如果会损耗气血，运动和补气血岂不是冲突了？吴老师如何看待运动出汗造成的气血流失？

A: 运动确实大量耗能，但可以疏通经络，增加肠胃的蠕动，提升食物的吸收。但总体而言能量遇是负的。但是运动后，如果当天能有良好的睡眠，则可以把运动的消耗能量补回来还有剩 。最终还是良性的结果。但是如果运动后当天没吃好睡好，那就真的能量白白消耗了。还不如不运动。

运动好比经营事业的销售产品，销售有两个步骤，第一步是把产品交到客户手上。这时企业完全是消耗。第二步则是把货款收回，这时的货款就包含了产品的成本和利润。运动同样有两步骤，先运动相当于交货。而后吃好睡好补能量，就相当于收款。光运动不早睡，就像一企业光交货不收款，比不卖产品倒得更快。

Q：请教您，我手脚比较容易冷，比较喜欢热，是不是气血不足的表现？为什么有些人明明看起来嘴唇紫色，气血低，但是不感觉冷，是不是因为肝热？

另外比较奇怪的是，有时候我的上身比较热，都微微出汗了，但是手脚却是凉的，手里出汗却感觉手冷，这是为什么呢？有什么改善的方法么？

A: 是气血不足的表现。如果经常透支肝火，就不感到冷了, 上身热，有时是身体排寒的肺热形成的。热都在肺里，手脚不一定热。手出汗，由于汗水要挥发会吸热，自然是冷的。

Q：我弟弟10岁游泳时不小心脑袋撞到了河里的木桩，自那以后，会头痛。特别是累了或者吹风之后，头痛欲裂。去医院做过各种检查（CT、磁共振等），但是显示一切都正常。每次都是靠吃芬必得缓解头痛。现在我弟已经27，请问您这有办法治疗或者缓解吗？

A: 理论上气血足了，身体会修复这类损伤。可能他从撞后到现在生活作息都不好，或有什么问题让气血无法上升，始终气血都不足，无法修复损伤。建议依我书中方法，好好调养气血。

Q:吴老师，在中医，为何会血压高(过高)？跟经络不通有关吗？食盐太多，皮气坏或生活紧张也会造成？如何维持良好血压水平呢？好像西医常说血压高...

A: 血液总量不足是血压高的根本原因。血不够，血管更替时间拉长，血管质量变差，共振能力也变差。血不够，送往肝肾清洗的血液总量变少，血液清洗周期拉长，血液中的垃圾愈来愈多，粘度也愈来愈高。

血管共振能力变差，血液粘度变大，使得血液输送发生困难。血管末梢的重要器官（例如大脑）可能无法顺利供血。身体为了解决问题，只好提高血压。

因此，提高身体总血量，才是解决高血压方法。

Q:血液总量不足除了会造成身体机能下降外，会不会让整体心识能力也下降？也就是身心皆受影响？如记忆力、专注力、反应力、思考力......etc？若会，照理说年纪愈大，血液量必定会下降，但还是可以看到许多老企业家的反应还是很精光，这是为何呢？

A: 血液总量不足，身体各个机能都会退化。但如果保养得法，透支肝火情形下，还是能让人思路清晰，两眼烱烱有神。但和他自己年轻时的状态比起来，还是退化很多。最近一位半导体大佬在电视上讲话，就老态尽显了。

Q:吴老师您好：气血不足，脾胃不好，身体寒湿，主要症状就是：常感乏力疲倦，起床后头脑沉重，觉得困倦，懒动，对什么都没有热情。

请问吴老师这样的情况应该怎么调理？是先补气血，还是先调脾胃，还是先驱寒湿呢？应该如何做呢？

A: 每天按心包经，膀胱经和胆经，然后早睡。养生其实就这些，前两个是排垃圾，后一个是养气血。两者可以同时并用，不冲突。敲了胆经脾胃就慢慢会改善，垃圾排了湿也就出去了。