养生先辨「体质」，快来看看你是哪一种？

不同的人，即使生活在同样的气候环境，养生的方法也不尽相同。有时即使得了同一种病，治疗方法也不一样。这究竟是怎么回事？这个问题的根源，在于每个人的体质不同。养生先辨体质，才能事半功倍。那么，不同体质有何特征呢？

体质分类的意义

体质是指先天遗传和后天环境所形成的，个体表现出来相对稳定的形态结构和心理性格等特征。体质不管是对养生保健还是对疾病的诊断、治疗、预防，都有重要意义。

自古以来，世界各族人民都试图对不同生理心理特征的人进行分类。印度传统医学阿育吠陀把人类分为瓦塔、皮塔、卡帕及其混合体质类型；中医根据人体气、血、阴、阳的不同，分为平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁和特禀9种体质。

体质是怎么形成的？

根据《四部医典》记载，父母体质及母亲怀孕时的饮食起居环境等因素，会影响胎儿的三因盛衰而形成不同的体质。如果父精和母血中隆的成分及怀孕时母亲摄入隆的饮食成分居多，出生的时候就会形成隆型体质；赤巴成分居多，形成赤巴型体质；培根成分居多，形成培根型体质。

婴儿出生之前的父精母血和怀孕情况属于先天因素，出生之后还会受到年龄、环境、饮食起居等后天因素影响，最终会形成某些稳定的身体形态及心理性格特征，体质也就形成了。

藏医以三因学说为核心，三因是“隆”（气、风）、“赤巴”（火）、“培根”（水、土）三大因素。三因是构成人体生命活动的三种能量物质，跟体质有着密切关系。先后天因素造成人体的三因盛衰不同，藏医将人的体质分为7种：隆型、赤巴型、培根型；隆+赤巴型、培根+隆型、培根+赤巴型、隆+赤巴+培根型。

隆型体质

隆型体质是指体内隆（五源之风）偏盛，隆是一种推动生命运动的能量，具有糙、轻、寒、动等六种特性。糙和轻的特性，体型上表现为偏瘦偏精致苗条，皮肤容易干燥；寒的表现就是体冷喜暖，喜欢热食。动的特性，在性格上，表现为好动灵活、易变卦、心神不定，健忘，失眠等。

赤巴型体质

赤巴型体质是指体内赤巴（五源之火）偏盛，赤巴为热性，相当于中医的“火”，是一种热能。外貌上，身材中等。赤巴具有热、锐等七种特性。热的特性表现为胃火旺盛，消化力好，易饥易渴；锐是敏锐的意思，表现为思维敏锐，行动敏捷，喜欢吃凉性食物等。性格上，自信、勇敢的同时会比较冲动、骄傲自大，嫉妒心强，不屈于人下。

培根型体质

培根型体质五源属水、土偏盛。培根具有使人生长、坚固、滋润的功能，所以培根型体质的人，身材高大，力大体壮，耐饥耐渴。培根具有腻、凉、重、稳等七种特性，腻的特性表现为肤色白净；凉的特性，表现为体凉；重和稳的特性，往往表现为体型偏胖。在性格上，温和稳重，有耐心。

隆+赤巴型体质

三因中，隆和赤巴偏盛，就形成隆+赤巴型体质，五源中风与火元素的组合，既有隆的特征又有赤巴的特征。在外貌形态上，体型适中，综合了赤巴的运动型外表和隆的轻盈体态。性格上，比较活泼、有激情、喜欢冒险，同时比较冲动和脾⽓⽕爆。

隆+培根型体质

隆和培根偏盛，形成隆+培根型体质；五源中风、水、土元素的组合，既有隆的特征又有培根的特征。隆和培根混合使外貌上比较柔和圆润。性格上，比较冷静、聪明、深沉，为人处世上相对矜持和保守。

培根+赤巴型体质

培根和赤巴偏盛，形成培根+赤巴型体质；五源中火、水、土元素的组合，既有赤巴的特征又有培根的特征。身高通常中等偏上，脸庞轮廓清晰，综合了赤巴的运动和培根的力量。性格上，具有火的活力和奔放，也具有水土的执著和稳重。

隆+赤巴+培根型体质

隆、赤巴、培根三者相对均衡，就形成隆+赤巴+培根型体质。体内不同的能量和元素均匀平衡，外貌上，⾝材适中，有一种自然美。性格上，综合了隆的灵活、赤巴的激情、培根的力量。身体健康强壮，聪明长寿，最为优等。

结合年龄、季节、地域等差异，不同的体质需要采用不同的饮食等调养方法。用甘露海三因疗法进行综合调养，可以把体质偏差调养为三因平衡体质。甘露海三因疗法是甘露海品牌结合传统藏医学整体医学观和现代医学分析手段，通过饮食起居、药物、心理等疗法的综合运用，达到调理三因（隆、赤巴、培根）平衡，使患者身心恢复健康状态的一种创新疗法。

通过饮食起居，结合不同体质的三因盛衰特点，针对性加以调理，使三因恢复平衡。甘露海三因疗法在体质调理方面，有着独特调养思路和优势。