马王堆汉墓导引——「握固背颠百病消」(附视频)

今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体。
今天带大家练习的是握固背颠百病消
张老师:「握固」是固护肾气的好东东,「背颠」可以去百病。
这个动作来自于长沙马王堆汉墓,有可能不止是这点功能。
汉代的中医成就要高于我们现在的中医,例如《黄帝内经》就是汉代的。
做50~100下,身体微微出汗为度,女性经期、孕期可做。
来自网友的部分反馈:
网友:亲测马王堆的动作真的很有效!曾经做过其他动作治好了困扰我多时的肩周问题,太了不起了!
网友:打卡~做这个动作身体分分钟发热,马王堆的这几个动作都是看似简单,实则特别有用。
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