五招快速识别肾阳虚，温补肾阳的吉祥三宝！
导读：平时也经常有朋友问人到中年，身体没有什么问题该吃点什么药补一补？是不是来点补肾的药能增强体质呢？看来补肾已深入人心。古代有的医家认为：肾是人的先天之本，肾病无实症。只要是肾出了问题，就一定要补，所以说补肾也是有来由的。但究竟怎样补，才能补对，才能有效，这是一个大问题。且看本文为你揭晓。
1. 五招快速识别肾阳虚，温补肾阳的吉祥三宝
时下里，“补”可以说是个全民皆知的话题，不论男女老少，只要是补的东西，都是好的，尤其是补肾的东西，就更好了。补肾的形式和方法多如牛毛。方法虽多，却让人感到无从下手。有的人补完了以后很舒服，有的人却越补越差，这其中就体现了中医的辨证施治思想。每个方法都是针对不同的体质和症状的，用对了才效如桴鼓，用不对伤精耗气反受其害。
肾虚分为肾阳虚、肾阴虚和阴阳两虚，那么怎么辨别自己是哪种类型的肾虚对症施治呢？
今天和大家谈一下肾阳虚。肾阳虚的人，最明显的表现就是全身怕冷或手足冰凉，同时陪有腰膝酸疼、尿频、精神委靡、畏寒怕风、腹泻、身体双下肢浮肿等不适症状。此外，肾阳虚还会容易导致男女的不育不孕和性冷淡。在这里，我教给大家一个简单的判断肾阳虚的方法，肾阳虚的人基本上有五个特征。
一是全身怕冷，尤其是双脚冰凉，即便是用热水泡脚或者睡一夜觉也不见得能暖得过来。尤其是小腹怕冷，并伴有慢性腹泻，大便不成形，溏稀。
二是有尿频症状。有的人喝上一杯水，几分钟就要上卫生间，或是晚上常起夜。在临床上常见一些产后尿失禁的患者，走路多了都能尿裤子，或是一蹦一跳或大笑、咳嗽都会引起尿失禁，非常痛苦。在诊断肾阳虚后给他们推荐桂附地黄丸加倍服用，都收到了很好的治疗效果。
第三个检测方法是摸一摸小腿肚子，就是承山穴周围。经常运动的人，不管是打球或者是跑步，小腿肌肉都比较发达，这种人的肾气相对是强的。相反，如果摸小腿肚子，感觉皮肤很松驰，没有弹性了，基本上就能断定是肾气虚了。说到这里，再多说一点。有的人站桩之后，一两周就明显感觉体力充沛。为什么站桩会有如此好的效果呢？其实站桩也隐藏了一个强肾的窍门。站桩时有一个要求，就是脚后跟如踩蚂蚁的感觉，这样就把脚跟微抬起来，让小腿用上力，瞬间把肾气与胃气同时调动起来，起到补肾的效果。
第四个判断肾虚的方法是看腰部的感受，因为腰为肾之府。躺下来睡一宿觉，早晨起来感觉一下腰部是否酸困或是发僵发软无力，或者是以一个固定的姿势站着时，腰慢慢的感觉酸痛，休息会儿或换一个姿势就不疼了。这些都是肾阳虚的表现。
判断肾阳虚，还有一个最简单的判别方法。戴眼镜的人基本都可以定位为肾阳虚。为什么近视呢？因为目力达不到了，能量不够了，应该能够看到三米以外，现在看不到了肯定是气虚的过程。戴眼镜的人可以摸一摸自己的后脖梗，有一个地方肯定是酸痛的，酸痛就代表淤阻不通，中医认为肾与膀胱相表里，经常点揉膀胱经的天柱穴，会对眼科疾病有很好的治疗作用，这是一个由表及里的方法。
温补肾阳的药物有很多，大多是热性药物，如附子、肉桂、鹿茸等，其中最着名的温补肾阳的药物就是中成药里面的桂附地黄丸，也叫金匮地黄丸，是治疗肾阳虚的名方。肾阳虚的朋友，可以按照肾阳虚的症状和医生的嘱咐服用。桂附地黄丸还是治疗糖尿病和高血压的良药，肾阳虚导致的血压升高，此时人的面色不是红光满面，而是面色黧黑。
2. 温补肾阳的吉祥三宝
除了前面谈到补肾阳的成药，在临床中前辈医家传授下来很多宝贵经验，比如补肾药物当中就有肾阳三宝、肾阴三宝的用法。肾阳三宝由鹿茸、肉苁蓉、仙灵脾组成。
温补肾阳的第一宝是鹿茸。
温补肾阳的第一宝是鹿茸。
鹿茸是雄性的梅花鹿或者马鹿头上的幼角还未长成硬骨时，带茸毛、含血液的嫩角。味甘、性微温、无毒，是温补肾阳的一味佳品，同时还能够益精养血，在临床上对由于肾阳不足所引起的腰膝酸软、精神倦怠、肢体冷痛、阳萎、遗精、早泄、精子成活率低及不孕不育等病症都有着很好的治疗作用。李时珍在《本草纲目》中总结鹿茸的功效具有生精补髓、强健筋骨，治一切虚损。清代着名医家张璐在《本经逢原》一书中对鹿茸更加推崇，他认为“鹿茸功用专主伤中劳绝，腰痛羸瘦，取其补火助阳，生精益髓，强筋健骨、固精摄便，下元虚人，头旋眼黑，皆宜用之。”据近代的药理研究证明，鹿茸还能提高大脑的耗氧量，同时可以降低肌肉的疲劳，对骨折后创口长期不愈合及骨痂的生成，都有促进作用。还能够提高睡眠质量，对快速恢复精力有非常好的作用。
古人认为“凡兽血皆不能到角，惟鹿角中有血”，说明鹿茸不单纯补阳，同时还有滋阴的功效。我的老师胡海牙先生在临床上擅用鹿茸，对一些阴阳两虚之症使用起来效用非同一般，我在以前的着作中介绍过鹿茸可以治疗小儿遗尿，有些读者朋友们家里有小孩尿床，使用过后，反馈回来的信息也非常好。由于肾阳不足，导致了很多夫妻出现了性冷淡，没有性趣，其实只要坚持服用一段时间的鹿茸粉，都能够得到改善。
在临床上，鹿茸作为温补肾阳的主药使用。一般每次在1-3克，研细末或装胶囊吞服。在日常保健中，最好是在每年的冬季时进补。每天0.5-1克即可，但也不要天天服用，因为温补肾阳的同时，有助火的作用，身体强壮的年轻人及肾阴不足有阴虚阳亢症状的病人，即平时容易上火的人，如高血压、手脚心发热、经常流鼻血及小便黄赤、咽喉干痛等阴虚的病症禁服，尤其注意的是感冒其间也不能使用。
温补肾阳的第二宝是肉苁蓉。
温补肾阳的第二宝是肉苁蓉。
肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚（蒙语）。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，对土壤、水分要求不高，是一项较有前景的产业。肉苁蓉分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是我国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
肉苁蓉的功效
补肾阳，益精血，润肠通便。用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
肉苁蓉的作用
1.苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
2.苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
3.苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
4.苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。
5.苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
仙灵脾是温补肾阳的第三宝。
仙灵脾是温补肾阳的第三宝。
关于仙灵脾还有一个有趣的故事。南北朝时期，有一位非常着名的丹道医家陶弘景，精通道家修炼，医术高深，是一位颇具传奇色彩的人物。传说仙灵脾这味药就是他发现的。一日采药途中，偶然听到一位放羊的老人对旁人说：山里有一种草，叶青，貌似杏叶，三枝九叶，有一、二尺高。公羊啃吃以后，特别容易发情，与母羊交配的次数明显增多，而且阳具长时间坚挺不痿。说者无心，听者有意。陶弘景暗自思忖：这很可能是一味还没被发掘的补肾良药。于是，他虚心的向放羊老人请教，又经过反复验证，证明这种草确实有着不同凡响的壮阳作用。因为是牧羊人见羊啃食后发现的这种草，所以得名“淫羊藿”。而陶弘景是修仙之人，后人也把它叫“仙灵脾”。
仙灵脾性温，味辛甘，入肝肾二经，具有很好的补肾壮阳、祛风除湿、止咳平喘、益气强心等功效。对于不育不孕、阳痿、尿频、早泄、遗精等病症有很好的治疗作用。我在临床上治疗一些风寒痹痛时经常会用到这个药和补肾阴的生地同用，效果非常好。
经现在药理研究证实，淫羊藿有雄性激素样的作用，并能通过促进精液分泌，使精囊充满精液后，反过来又能刺激感觉神经，从而激发性欲起到壮阳的作用。
淫羊藿除了温补肾阳之外，对心血管及内分泌系统均有良好的保健作用，对防止衰老也有一定效果。不过，好药也需要辨证服用，阴虚火旺阳强易举者就不能服用。